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2007.01.28

アジを食う

カテゴリ：その他

初回限定お試しセットを狙うで購入した真あじのお試しセットは成功だった。送料込み1000円で十分満足できるものだった。

アジの開きと玄米入りのご飯にみそ汁。実に貧乏くさくていいでしょ（笑）こういう貧乏くさいご飯って、実は好きだったりする。

【初回購入者様限定】送料無料！真あじ　特別お試しセット（即納OK）　1,000 円

無洗米卑弥呼玄米3kg 税込 2,467 円) 送料別

ちなみに 1月のダイエットは、無事前月比 -1Kg の減量に成功。最初は前月足踏み状態から若干プラスに傾いてまずい状態だったが、何とか帳尻を合わせて BMI が 24.4 で標準の領域に入ることができた。といっても、ギリギリで標準の範囲に潜り込んだというところ（18.5 ～ 25 未満が標準）。あなたの今の体格は? を使ってみると簡単に BMI は求められる。

体脂肪率は 24.5。これは男性だと 20～25はやや高いに入るので、ゾーン5 の隠れ肥満のところになる。しばらく前はゾーン3 の要診断肥満状態だったから、大分よくなった。

National くらしのメモより

ということらしいので、毎月 1Kg ずつ減量を継続することを新たに心に誓う。んー、でも、最近、1Kg でも大変になってきたから、2ヶ月で 1Kg にしようかな。いや、いかんいかん。

やっぱり、体脂肪率を落とすには体を動かさないとなぁということで、毎日、少しずつ歩いてリハビリすることにする。と言っておきながら、これはすぐめげる。。。。。

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