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今日の朝食
七分突きあきたこまちご飯🍚に胡麻にんにく、
自家栽培オクラなど野菜と食べる煮干しと椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、
目玉焼き、
キャベツのお浸し、
豆乳甘酒、
きゅうりの糠漬け、
カットりんご津軽。
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