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今日の朝食
生姜など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、
豆乳甘酒。
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あきたこまち玄米
さばフレーク
紀州産南高梅やわらかつぶれ梅
赤紫蘇の風味しそ梅
生姜
ブロッコリー
玉葱
オクラ
食べる煮干し
昆布
椎茸
油揚げ
亜麻仁油
とろろ昆布
わかめ
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