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kunugida08
好きなものは映画、山、マラソン！ 映画やＤＶＤの鑑賞日記を中心に、マラソンやトレイルラン（山岳マラソン）のレース記録やトレーニング日記、また山行記を綴っております。
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2007.10.17
カテゴリ： トレイルランニング
ハセツネ、日本山岳耐久レースの参加は今年で2回目になる。
目標の13時間に向けての通過想定タイム
スタート 13時（0:00）
入山峠 14時20分（1:20）
浅間峠（第1CP） 17時（4:00）
西原峠 18時30分（5:30）
三頭山 19時20分（6:20）
月夜見第2駐車場（第2CP）20時40分（7:40）
御前山 21時40分（8:40）
大岳山 23時10分（9:10）
御岳山(第3CP) 0時20分（11:20）
ゴール 2時（13:00）
こんなに時間通りに行くとは思ってはいないが、目安は必要。本番までにこのタイムを頭に叩き込む。
たぶん序盤の入山峠までで、どこまで頑張れるかだと思う。ここまでは周りの人間は突っ込みすぎないように行く、というけれど、ここを渋滞にどっぷりつかまるのは、精神衛生上良くない。
確か去年は、ここで大渋滞にはまり、その後遅れを取り戻そうと無理をした結果、第1ＣＰのかなり手前で太ももの痙攣を経験した。
この1ヶ月半はジムでひたすら傾斜走、登りのトレーニングばかりやってきた。マシントレも、レッグプレスを中心に、足の筋肉を太らせてきた。
登りでいかに足の筋肉を疲れさせず、後半の闇の中を走っていけるか。疲れが限界でなければ、後半は走れるトレイルが多い。真っ暗だけど。
今日はＤＶＤ「ザ・シューター 極大射程」を観ていました。原作が「このミステリーが凄い」大賞か何かを取っていたので期待していたのですが・・・
ミステリーの要素なし。。
まあ映画自体はそれなりに楽しめましたが、なんとなく終わり方がすっきりしないです。あんな決着のつけ方で、はたして良いの？と疑問でした。
トレッドミル 8％の軽い傾斜走 30分
後は柔軟体操をしっかりやりました。
本番前のトレーニングはこれで最後。
あとの2日は荷物、装備の準備などに費やします。
今のところ土曜日の天気は曇り。
目標の13時間に向けての通過想定タイム
スタート 13時（0:00）
入山峠 14時20分（1:20）
浅間峠（第1CP） 17時（4:00）
西原峠 18時30分（5:30）
三頭山 19時20分（6:20）
月夜見第2駐車場（第2CP）20時40分（7:40）
御前山 21時40分（8:40）
大岳山 23時10分（9:10）
御岳山(第3CP) 0時20分（11:20）
ゴール 2時（13:00）
こんなに時間通りに行くとは思ってはいないが、目安は必要。本番までにこのタイムを頭に叩き込む。
たぶん序盤の入山峠までで、どこまで頑張れるかだと思う。ここまでは周りの人間は突っ込みすぎないように行く、というけれど、ここを渋滞にどっぷりつかまるのは、精神衛生上良くない。
確か去年は、ここで大渋滞にはまり、その後遅れを取り戻そうと無理をした結果、第1ＣＰのかなり手前で太ももの痙攣を経験した。
この1ヶ月半はジムでひたすら傾斜走、登りのトレーニングばかりやってきた。マシントレも、レッグプレスを中心に、足の筋肉を太らせてきた。
登りでいかに足の筋肉を疲れさせず、後半の闇の中を走っていけるか。疲れが限界でなければ、後半は走れるトレイルが多い。真っ暗だけど。
今日はＤＶＤ「ザ・シューター 極大射程」を観ていました。原作が「このミステリーが凄い」大賞か何かを取っていたので期待していたのですが・・・
ミステリーの要素なし。。
まあ映画自体はそれなりに楽しめましたが、なんとなく終わり方がすっきりしないです。あんな決着のつけ方で、はたして良いの？と疑問でした。
トレッドミル 8％の軽い傾斜走 30分
後は柔軟体操をしっかりやりました。
本番前のトレーニングはこれで最後。
あとの2日は荷物、装備の準備などに費やします。
今のところ土曜日の天気は曇り。
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Last updated
2007.10.17 23:22:18
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