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kurarinh
永遠の若さ欲しいよ～ アンチエイジに欠かせない物を求めて日夜、努力中です。気になるグルメとか、新しいこと、物なんでも日記にしてしまえ～
コメント新着
February 28, 2008
カテゴリ： 加圧トレーニング
圧の調整をしてもらいました
レジスタンストレーニング
腕 １３０
足 ２００
パフォーマンストレーニング
腕 １００
足 １５０
アップクンに印をつけてもらい、実際に自分で装着の練習を少し
腕の圧がなかなか安定しなかったけど、何とかできるようになりました
今年は、ラケットボールの試合「ジャパンオープン」に参加するので、パフォーマンストレーニングで、鍛えようと思っています!(^^)!
頑張るぞっ(^_-)-☆
２週間ぶりの加圧トレーニングだったので、かなりきついと思っていましたが、以外とＯＫでした。
レッグカール ３０回３セット
レッグエクステンション ３０回２０回２０回
前はカールが３０回１セットでダウン気味だったけど。。。。
マシンが違うせいか、以外と出来ました（ふふっ♪）
前に通っていたところとは違う所で購入
いろいろとあって。。。。
もっと早く購入していればよかったのにね、私がおバカさんでした（反省；）
信じる人が違っていたんだと、今更ながらこの年で情けない思いです
もっと早く気づくべきでした
まっ、そんなこんなで、杉本 彩が行っている、統括指導者から指導を受けやっと手元に到着した訳で、明日から気分新たにガンバ
レジスタンスのメニューとパフォーマンスのメニュー考えなきゃ
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[加圧トレーニング] カテゴリの最新記事
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自主トレやってまっ(^O^)／ March 23, 2008 コメント(1)
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今日の加圧は背中だぁ～(^_-)-☆ January 31, 2008 コメント(4)
いいな～
にゃにゃ さん
私も欲しいです！！
加圧を始めて3ヶ月ですが、あまり筋肉は増えません。クラリンさんみたいな体を目指しているのですが・・もう少し頑張ろうっと。
加圧ジム変わったんですか？？ (February 29, 2008 08:47:27 AM)
加圧を始めて3ヶ月ですが、あまり筋肉は増えません。クラリンさんみたいな体を目指しているのですが・・もう少し頑張ろうっと。
加圧ジム変わったんですか？？ (February 29, 2008 08:47:27 AM)
私も・・・
つっさん さん
はじめまして！いつも、加圧の日記の時は
くいつくように読ませていだだいている、つっさんと申します！初コメントさせてくださいね～。
私は去年の７月ぐらいから、週一回加圧ジム+スポーツジムで筋肉トレーニングを行っていたのですが、
どうしてもコスト的にスポーツジムでトレーニング
しながら、加圧したほうがいいと思い、EXを去年の１１月に購入しました！！
・・・・。が、なかなか体脂肪率が減らないんですよね～。クラリンさんみたいな体脂肪率を目指して
るんですが、なんせ加圧を初めてからすんごい食欲が増進されちゃって（笑）
体重も増えちゃいました・・・。
今は、スポーツジムでベルトを巻いて、周りの好奇な目をよそに週３回の加圧をしてます！
これからも、加圧の日記を楽しみに読ませていただきまっす！！
(February 29, 2008 01:34:53 PM)
くいつくように読ませていだだいている、つっさんと申します！初コメントさせてくださいね～。
私は去年の７月ぐらいから、週一回加圧ジム+スポーツジムで筋肉トレーニングを行っていたのですが、
どうしてもコスト的にスポーツジムでトレーニング
しながら、加圧したほうがいいと思い、EXを去年の１１月に購入しました！！
・・・・。が、なかなか体脂肪率が減らないんですよね～。クラリンさんみたいな体脂肪率を目指して
るんですが、なんせ加圧を初めてからすんごい食欲が増進されちゃって（笑）
体重も増えちゃいました・・・。
今は、スポーツジムでベルトを巻いて、周りの好奇な目をよそに週３回の加圧をしてます！
これからも、加圧の日記を楽しみに読ませていただきまっす！！
(February 29, 2008 01:34:53 PM)
Re:筋力アップクンＥＸ到着♪～(02/28)
サチ7770
さん
ついにベルトデビューしたんですね。
私は例年なんですがまたまた今年も風邪をひき運動ゼロの日々を２週間以上すごしてます。
筋肉もおちてぶよぶよ状態よ。
筋肉つけるの大変だけど落ちるのはやい！！！
なおったらまた頑張ります。
ベルトのこと今度教えてね。
ジャパンオープン頑張ってください。 (March 1, 2008 07:20:38 AM)
私は例年なんですがまたまた今年も風邪をひき運動ゼロの日々を２週間以上すごしてます。
筋肉もおちてぶよぶよ状態よ。
筋肉つけるの大変だけど落ちるのはやい！！！
なおったらまた頑張ります。
ベルトのこと今度教えてね。
ジャパンオープン頑張ってください。 (March 1, 2008 07:20:38 AM)
Re:筋力アップクンＥＸ到着♪～(02/28)
wideman さん
オメデトウ！！パチパチパチ！！これから思いっきり好きなだけ出来ますね。ますます加圧のとりこになってナイスなＢＯＤＹめざせますね。
わざわざあジムに行かなくてもどこでも自由に出来るから良いね。 (March 1, 2008 07:41:49 AM)
わざわざあジムに行かなくてもどこでも自由に出来るから良いね。 (March 1, 2008 07:41:49 AM)
Re:いいな～(02/28)
kurarinh
さん
にゃにゃさん
ちょっと金額は高めだけど、お家で掃除したりするときとかにも使えるし、いいですよ♪
今はスポーツクラブに持って行って使ったりしていますｗ
お互いに頑張りましょう(^_-)-☆ (March 1, 2008 10:14:32 AM)
ちょっと金額は高めだけど、お家で掃除したりするときとかにも使えるし、いいですよ♪
今はスポーツクラブに持って行って使ったりしていますｗ
お互いに頑張りましょう(^_-)-☆ (March 1, 2008 10:14:32 AM)
Re:私も・・・(02/28)
kurarinh
さん
つっさんさん
はじめまして！コメントありがとうございますぅ♪
ベルト購入の先輩ですね、やはりスポーツジムでの好奇な目はありますよね～お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆ (March 1, 2008 10:19:08 AM)
はじめまして！コメントありがとうございますぅ♪
ベルト購入の先輩ですね、やはりスポーツジムでの好奇な目はありますよね～お互いに頑張りましょうね(^_-)-☆ (March 1, 2008 10:19:08 AM)
Re[1]:筋力アップクンＥＸ到着♪～(02/28)
kurarinh
さん
widemanさん
＞オメデトウ！！パチパチパチ！！これから思いっきり好きなだけ出来ますね。ますます加圧のとりこになってナイスなＢＯＤＹめざせますね。
＞わざわざあジムに行かなくてもどこでも自由に出来るから良いね。
-----
ありがとうございます(*^_^*)
早速今日から、加圧始めました。いろいろと試したいことがありすぎて、今日は一般的なメニューで終わりました。この先楽しみが増えますね♪
また、ご指導お願いしますm(_ _)m
(March 1, 2008 06:59:56 PM)
＞オメデトウ！！パチパチパチ！！これから思いっきり好きなだけ出来ますね。ますます加圧のとりこになってナイスなＢＯＤＹめざせますね。
＞わざわざあジムに行かなくてもどこでも自由に出来るから良いね。
-----
ありがとうございます(*^_^*)
早速今日から、加圧始めました。いろいろと試したいことがありすぎて、今日は一般的なメニューで終わりました。この先楽しみが増えますね♪
また、ご指導お願いしますm(_ _)m
(March 1, 2008 06:59:56 PM)
加圧
あぃあぃ さん
クラリンさんのブログを見て・・・ここのジムアットホームでいいなって思って、私も同じところで加圧を始めようかと思ったんですが、詐欺にあったんですか？
チョット、考えたほうがいいですかね？
(March 4, 2008 09:51:22 AM)
チョット、考えたほうがいいですかね？
(March 4, 2008 09:51:22 AM)
Re:加圧(02/28)
KISAKO さん
あぃあぃさんへ
初めまして・・・横入りしてごめんなさい。
＞チョット、考えたほうがいいですかね？
私はその話題の加圧ジムに通っていますが、
色々丁寧に教えてもらって満足しています。
しっかりした資格も持っているし・・・
安心して通って大丈夫ですよ～ (March 4, 2008 10:31:05 PM)
初めまして・・・横入りしてごめんなさい。
＞チョット、考えたほうがいいですかね？
私はその話題の加圧ジムに通っていますが、
色々丁寧に教えてもらって満足しています。
しっかりした資格も持っているし・・・
安心して通って大丈夫ですよ～ (March 4, 2008 10:31:05 PM)
Re:筋力アップクンＥＸ到着♪～(02/28)
KISAKO さん
Re:加圧(02/28)
チリコ さん
あぃあぃさんへ。。
わたしもクラリンさんが以前通われていたジムに通ってます。
わたしもKISAKOさんと同じ意見ですが、とても良心的ないいジムだと思います。トレーナーの方達の知識や経験も豊富でとても信頼しています。
(March 5, 2008 12:40:13 AM)
わたしもクラリンさんが以前通われていたジムに通ってます。
わたしもKISAKOさんと同じ意見ですが、とても良心的ないいジムだと思います。トレーナーの方達の知識や経験も豊富でとても信頼しています。
(March 5, 2008 12:40:13 AM)
加圧
os4 さん
あぃあぃさんへ
わたしもクラリンさんが以前通われていたジムに通ってます。
わたしもKISAKOさんとチリコさんと同じ意見です。
精神的にも助けて頂いたこともあり
トレーナーの方々には、本当に感謝しています。
一度、体験してみてから判断しても遅くないと思います（＾＾）
(March 9, 2008 06:33:36 PM)
わたしもクラリンさんが以前通われていたジムに通ってます。
わたしもKISAKOさんとチリコさんと同じ意見です。
精神的にも助けて頂いたこともあり
トレーナーの方々には、本当に感謝しています。
一度、体験してみてから判断しても遅くないと思います（＾＾）
(March 9, 2008 06:33:36 PM)
Re:加圧(02/28)
kurarinh
さん
あぃあぃさんへ
悩ませるようなことを書いてごめんなさいね！
個人的なことなので、気にしないでください。
他の方が言われているように、一度行って体験してみてから決めてくださいな～
慣れてくるとプライベートトレでは物足りなくなり自分でいろいろなこと試したくなりましてベルトを購入しました。
現在、私は地元のスポーツジムでベルトを使いトレーニングしたり、自宅でも腕にベルト付けて掃除したりしていますよ、なかなかいい感じです。
これでいつも、成長ホルモンが補えるので肌もツルツルですｗ(^_-)-☆ (March 9, 2008 09:19:23 PM)
悩ませるようなことを書いてごめんなさいね！
個人的なことなので、気にしないでください。
他の方が言われているように、一度行って体験してみてから決めてくださいな～
慣れてくるとプライベートトレでは物足りなくなり自分でいろいろなこと試したくなりましてベルトを購入しました。
現在、私は地元のスポーツジムでベルトを使いトレーニングしたり、自宅でも腕にベルト付けて掃除したりしていますよ、なかなかいい感じです。
これでいつも、成長ホルモンが補えるので肌もツルツルですｗ(^_-)-☆ (March 9, 2008 09:19:23 PM)
トレーナーは、信頼のおける方々なんですか？
まめ さん
トレーナーは、信頼のおける方々なんですか？
まめ さん
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