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kurarinh
永遠の若さ欲しいよ～ アンチエイジに欠かせない物を求めて日夜、努力中です。気になるグルメとか、新しいこと、物なんでも日記にしてしまえ～
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February 28, 2008
カテゴリ： 加圧トレーニング
圧の調整をしてもらいました
レジスタンストレーニング
腕 １３０
足 ２００
パフォーマンストレーニング
腕 １００
足 １５０
アップクンに印をつけてもらい、実際に自分で装着の練習を少し
腕の圧がなかなか安定しなかったけど、何とかできるようになりました
今年は、ラケットボールの試合「ジャパンオープン」に参加するので、パフォーマンストレーニングで、鍛えようと思っています!(^^)!
頑張るぞっ(^_-)-☆
２週間ぶりの加圧トレーニングだったので、かなりきついと思っていましたが、以外とＯＫでした。
レッグカール ３０回３セット
レッグエクステンション ３０回２０回２０回
前はカールが３０回１セットでダウン気味だったけど。。。。
マシンが違うせいか、以外と出来ました（ふふっ♪）
前に通っていたところとは違う所で購入
いろいろとあって。。。。
もっと早く購入していればよかったのにね、私がおバカさんでした（反省；）
信じる人が違っていたんだと、今更ながらこの年で情けない思いです
もっと早く気づくべきでした
まっ、そんなこんなで、杉本 彩が行っている、統括指導者から指導を受けやっと手元に到着した訳で、明日から気分新たにガンバ
レジスタンスのメニューとパフォーマンスのメニュー考えなきゃ
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