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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2006年10月15日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
今日も、高尾-陣馬山へ行ってきちゃいました。
本当は、ハセツネの清掃活動にも参加したかったのですが、午後から、
父と会うため、午前中で手ごろな練習ができる高尾-陣馬山往復へ行ってきました。
父は、大学の同窓会に出席するため、上京していました。
今回は、時計を持っていたので、正確に計測。気温・湿度共にラン日より。
昨日より身体も軽く感じられ、調子がよかったのですが、記録は平凡でした。
でも、気持ち良く走れたので良しとしよう！
8時スタートの陣馬山到着は10時。今日は、茶屋のおばちゃんとお話する時間
がありました。切干大根の煮物、お茶、梅干をご馳走になりました。
なくなり、ペットボトル1本買うか買わないかになってしまったので、
なんだか恐縮でした。いつもありがとうございます！
陣馬山からは、富士山がうっすらと見えました。昨日は、あいにくの曇りでしたが、
今日は、この景色が楽しみで走りました。三頭山もはっきりみえました。先週は
あそこを走ったんだよなぁ…と記憶が蘇り、ワクワクしました。
12時前には下山。午前中でトレーニングが終了しました。
駅の売店では、炊きたて、作りたてのおこわおにぎりが売られていました。
練習中、持参して食べなかったおにぎりがあるのに、買ってしまいました。
それにしても、ランナーの数がぐっと減りました。
今日は、ハセツネのFinishers Tシャツを着て行ったのですが、同業者の
数は、数えるほど。往路なんて、計3人でした。これじゃあ、ハセツネの
これから、紅葉の季節、ハイカーの季節ですね。また、山の楽しい季節が
やってきました。って、いいつつ、年中楽しんでるじゃん！と突っ込みが
入りそうですが。。
【往路】
1時間56分
1時間38分
【休憩】
約15分（陣馬山山頂にて）
※おばちゃんとしばし談笑
【消費した食料】
＜練習前＞
・豆乳＆バナナジュース
・納豆巻き…1個
・クッキー…1枚
＜練習中＞
・スポーツドリンク（500ml×2本）
※キャメルバッグは使わず
・切干大根の煮物（陣馬山にておすそ分け）
＜練習後＞
・おにぎり…3個（←食いすぎ！）
・牛乳…1パック（200ml）
本当は、ハセツネの清掃活動にも参加したかったのですが、午後から、
父と会うため、午前中で手ごろな練習ができる高尾-陣馬山往復へ行ってきました。
父は、大学の同窓会に出席するため、上京していました。
今回は、時計を持っていたので、正確に計測。気温・湿度共にラン日より。
昨日より身体も軽く感じられ、調子がよかったのですが、記録は平凡でした。
でも、気持ち良く走れたので良しとしよう！
8時スタートの陣馬山到着は10時。今日は、茶屋のおばちゃんとお話する時間
がありました。切干大根の煮物、お茶、梅干をご馳走になりました。
なくなり、ペットボトル1本買うか買わないかになってしまったので、
なんだか恐縮でした。いつもありがとうございます！
陣馬山からは、富士山がうっすらと見えました。昨日は、あいにくの曇りでしたが、
今日は、この景色が楽しみで走りました。三頭山もはっきりみえました。先週は
あそこを走ったんだよなぁ…と記憶が蘇り、ワクワクしました。
12時前には下山。午前中でトレーニングが終了しました。
駅の売店では、炊きたて、作りたてのおこわおにぎりが売られていました。
練習中、持参して食べなかったおにぎりがあるのに、買ってしまいました。
それにしても、ランナーの数がぐっと減りました。
今日は、ハセツネのFinishers Tシャツを着て行ったのですが、同業者の
数は、数えるほど。往路なんて、計3人でした。これじゃあ、ハセツネの
これから、紅葉の季節、ハイカーの季節ですね。また、山の楽しい季節が
やってきました。って、いいつつ、年中楽しんでるじゃん！と突っ込みが
入りそうですが。。
【往路】
1時間56分
1時間38分
【休憩】
約15分（陣馬山山頂にて）
※おばちゃんとしばし談笑
【消費した食料】
＜練習前＞
・豆乳＆バナナジュース
・納豆巻き…1個
・クッキー…1枚
＜練習中＞
・スポーツドリンク（500ml×2本）
※キャメルバッグは使わず
・切干大根の煮物（陣馬山にておすそ分け）
＜練習後＞
・おにぎり…3個（←食いすぎ！）
・牛乳…1パック（200ml）
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