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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2007年06月13日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
毎週水曜日は織田フィールドにてスピード練習。
【メニュー】1000m×5本（つなぎ200m）
【タイム】4分00秒→3分58秒→3分54秒→3分58秒→4分03秒
タイムは平凡で、最後ビルドダウンしているのはちょっと悔しいですが、
先週のダメダメモードから復活！ようやく、フルシーズン時（3月頃）
のキレが戻ってきました。
3月の荒川マラソンを終えて、お山＆ウルトラモードでなかなか疲れが
抜けなかったり、4、5月と仕事がパツパツで練習に行けなかったり、
ようやく仕事も落ち着き、そろそろ重い腰をあげなきゃ！と、先週から
インターバル走を復活。ところが、先週は身体が重くて、1000m4本のつもりが
3本でリタイヤ。。しかも3本目は4分10秒台のビルドダウンで終わって
しまいました。
スピード練習もやらなくなると落ちるものだなぁ…と実感。
しかも過食モード。。練習量は落ちていないはずなのに、
肝心の身体がダルダルでした。
というわけで、今週から引き締めモードに入っています。
ダイエットもスピード練習も継続は力なり？
来週はもっとレベルアップできるように、どちらも頑張ろうっ！
＜今日のおやつ＞
【メニュー】1000m×5本（つなぎ200m）
【タイム】4分00秒→3分58秒→3分54秒→3分58秒→4分03秒
タイムは平凡で、最後ビルドダウンしているのはちょっと悔しいですが、
先週のダメダメモードから復活！ようやく、フルシーズン時（3月頃）
のキレが戻ってきました。
3月の荒川マラソンを終えて、お山＆ウルトラモードでなかなか疲れが
抜けなかったり、4、5月と仕事がパツパツで練習に行けなかったり、
ようやく仕事も落ち着き、そろそろ重い腰をあげなきゃ！と、先週から
インターバル走を復活。ところが、先週は身体が重くて、1000m4本のつもりが
3本でリタイヤ。。しかも3本目は4分10秒台のビルドダウンで終わって
しまいました。
スピード練習もやらなくなると落ちるものだなぁ…と実感。
しかも過食モード。。練習量は落ちていないはずなのに、
肝心の身体がダルダルでした。
というわけで、今週から引き締めモードに入っています。
ダイエットもスピード練習も継続は力なり？
来週はもっとレベルアップできるように、どちらも頑張ろうっ！
＜今日のおやつ＞
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