[ダイエット] カテゴリの記事
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健康で 長生き
この頃 愛佳が幼稚園バスから降りてくるなり私のお腹つまんで 「おばあちゃん どうして お山が三つなの？」 は～～ 胸と 胃のあたりと 下腹部 確かに3個 少しダイエットに気合い入れたらおなかの山が ウェスト部分で2個に分かれた結果です不気味ですね(^^)ｖ 最近 ダイエットブームなのかテレビでも いろんな番組でやっています 我が家のビデオも 健康番組ばかりが録画されている 昨日は 愛佳に言われたので 少し頑張ろうとジムへ 向かいながら 何のために 頑張るのかな って 食べたいもの食べて のんびりごろ寝して 早く死ねたらいいけれど 半身不随になって 周りの人に迷惑かけるのは嫌だし 難しいですよね 65歳になったので 旦那様の年金が減る通知が来ました私の年金増えるのかな? 生活もダイエットしなければ
2012.11.09
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やっぱり 有ったか
昨日の日記の鏡の話昼顔さんのコメントで納得「自惚れ鏡」あったのですね 先日の写真にショックを受けて気合い入れてダイエット考えました 1月のはじめ ダイエット講座で いただいてきたグッズ 探して 再読 体操は ジムでしっかりしているので もう 入るカロリー抑えるしかない そうだ 個別相談で こんな約束してあったのだこれで 1月で1キロ 3か月で3キロ減るそうです2日間 禁酒したら 1キロ減っていた すぐ戻るだろうけれど
2012.02.29
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朝のウォーキング
今朝は 雨の音で 目覚め 昔は 寝床の中で聞く 雨の音は 子守唄 心の平穏雨の日は 畑仕事無いから ユックリできる でも 今はがっかり ウォーキング出来ない 昨日 甘いもの食べ過ぎたので 小降りになったから傘を差して 歩き始めた 雷様 同情してくれて 途中から傘がいらない 霧雨 さすが会った人は 数人だったけれど 何時ものコース完走です４時に起きて ６時ごろから５０分ぐらいウォーキング 帰ってから 朝食の準備空腹になりすぎてから 食べるからいけないのかしらちっとも 痩せません
2010.09.23
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水分補給
昨日の川風の涼しさの話皆さんに 熱中症のご助言いただいて もちろん 当日は 麦茶・シゾジュースの冷たい水筒 凍らせたスポーツドリンク沢山持っていって 呑みましたが 汗はあまりでませんでしたね 今朝は 畑の草取り とウォーキング 絞るように汗をかきました ちなみに 今朝起きた直後の体重は 昨晩寝る時から ５００グラム減ウォーキングから帰ってきたら それから１キロ減です 体の中の水分が １キロも減ったってことでしょうか 私の体は 水太り？ なんて喜んでみたものの喉の渇きには 耐え切れず ゴクゴクと 水と 梅漬け朝食取ったら 元に戻っていました 午前中 寺子屋の前に 掃除して また汗かいて寺子屋で 話し続けて 喉渇いて １リットルの麦茶飲んでしまって なんだかんだで 水分は 一日に ２．５リットル以上は飲むようです 夕食後の体重は 朝より １．５キロは増えています 今日の寺子屋は グラフの勉強しましたがこんな様子 グラフにしたら 面白いかな
2010.08.18
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止まらない
朝から 暖かい日昨日保留しておいた 花苗 植えようと 外に出たら可愛いお手伝いさんが来てくれました が 場所は ばあちゃんの意見通らずバラバラになってしまいました 昨日の たい焼きの食べ方は 頭からが圧倒的に多かったですあのたい焼きが呼び水になったのかこのところ ずっと我慢していた 食欲が 大暴れしだしましたなんだか食べても食べても止まりません あるもの食べつくして??やっと ・・・。お腹 随分膨れてしまいました ヤレヤレ 明日から又ダイエット頑張りましょう
2010.03.14
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