笑顔で元気

トマトの果実や花の花言葉 は 「完成美」「感謝」

トマト には、 ビタミンＡ 、 Ｃが豊富 なほか、

ビタミンＨ 、 Ｐ といったビタミン類を多く含んでいますよ。

各ビタミンは お互いの相乗効果 を発揮し、

細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり 血管を丈夫 にしてくれます。

中でも ビタミンＡが多く 含まれているので、 胃の粘膜の保護 をしてくれます。

「トマトが赤くなると医者が青くなる」 といわれるほど、

トマトにはいろんな効能があります。

その中でも 高血圧の予防と治療 に良いとされる

カリウム や ルチン が含まれていますよ。

カリウム は体内のナトリウムを排泄してくれるので、

血圧を下げる効果 があります。

ルチン も同様に 血圧を下げる効果 があるのです。

また、 トマト には リコピン が含まれていています。

この リコピン は 老化の原因と言われている活性酸素を退治 してくれる物質で、

熱にも強く、ジュースやソースにすると体内への吸収がアップします。

栄養や効果が期待できる トマトは低カロリー なので、

生で１個たべても約 40 キロカロリーと低カロリーなのでおすすめです。


血液の流れ をよくし、 脂肪の消化を助けて くれます。

トマト って 和名 はあるのかと調べると、

トマトはナス科ということがわかりました。

日本では、中国名（漢字名）に習って 「蕃茄（ばんか）」 と呼ばれているようですね。

「蕃茄」とは、蕃（中国）の茄子（トマトはナス科なので）という意味ですね。

トマトはナス科で赤い ので、 「赤茄子」 とも言われるようですね。

花言葉 で 「感謝」 がありますが、

リコピンなど栄養価に優れるトマト に、

逆に私たちが「感謝」 ですね。

私の想い 「好き嫌い」

好きとか嫌いとかじゃない

先ずは好きになろうとする

好きになれるよう工夫する

好きになるために努力する

私はなにか大切な気がする

結寿

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斎藤一人 さんの格言より

やってやれないことはない

やらずにできるわけがない

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最後に一枚

私のいやしねこ

みーこ(=‘ｘ‘=)

7/19も３４℃の暑さです（；＿；）

7/18には九州から東海地方まで梅雨明け(*ﾟ▽ﾟ*)

夏の到来です(^O^)

みーこは考えます(=‘ｘ‘=)

暑いから玄関フロアでヒンヤリ(^O^)

自分で暑さを和らげてます(*^^)v