くろうさのお部屋

くろうさのお部屋

2011年04月09日
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カテゴリ: 美容・健康
皆さま、お久しぶりです(笑)


更新頻度は少ないと思いますが、
よろしくお願い致します


最近、ダイエットの為、フィットネスクラブに通い始めました

1年くらいでユルユル~とサイズダウン出来ればと思っています


今日のメニューは、

ピラティスシェイプ
(さまざまなピラティスの動作により、
 体幹部の引き締めを目指す)




でした。


基本はスタジオでのプログラム(ヨガ、エアロビクスなど)を
受けた後、マシンジムで筋トレしてます。

マシンジムだけだと、精神的に辛いので(笑)
スタジオプログラムも取り入れたりすると
とっても楽しいので続いてます

どうやら私にはこれが合ってるかも(笑)

継続することが大事ですので、
マイペースにコツコツ励んでいきます!


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Last updated  2011年04月09日 21時14分40秒
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