2011年04月09日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2773)
カテゴリ： 美容・健康
皆さま、お久しぶりです（笑）
更新頻度は少ないと思いますが、
よろしくお願い致します
最近、ダイエットの為、フィットネスクラブに通い始めました
１年くらいでユルユル～とサイズダウン出来ればと思っています
今日のメニューは、
ピラティスシェイプ
（さまざまなピラティスの動作により、
体幹部の引き締めを目指す）
でした。
基本はスタジオでのプログラム（ヨガ、エアロビクスなど）を
受けた後、マシンジムで筋トレしてます。
マシンジムだけだと、精神的に辛いので（笑）
スタジオプログラムも取り入れたりすると
とっても楽しいので続いてます
どうやら私にはこれが合ってるかも（笑）
継続することが大事ですので、
マイペースにコツコツ励んでいきます！
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無人島市場 - 携帯 … メロディ_♪さん
kurousaのお弁当日記 ｋｕｒｏｕｓａさん
ゆるゆる♪ＯＬ生活 remiemonさん
素敵なＯＨ！ＴＵＢ… クミニさん
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