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くつろぎ工房
☆自然食のお店と借りている畑と田んぼの農作業の様子やYOGAとマクロビオティック料理とアウトドアといろんなことを楽しく紹介しています。
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くつろぎ工房店主森山幹麗（みきよし）のブログページです。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
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Calendar
2013.09.06
カテゴリ： くつろぎだより
皆様
こんにちは。
一雨ごとに涼しさを感じられるよ
うになりました。
季節の変わり目に入りましたので
食事にも気をつけて、そろそろ冬
に向けた心と身体作りに切り替え
たいですね。
虫の鳴き声や食べ物からも、秋を
くつろぎファームでは稲刈り体験
会を行います。
では、9～10月のご案内です。
○○○○○○○お知らせ○○○○○○○
・くつろぎファーム稲刈り体験会
9月20～21日 午前及び午後 各1時間程
自由参加制、参加費無料、現地から最寄
り駅まで送迎いたします。
参加希望の方は事前にくつろぎ工房まで
ご連絡くださいませ。
10月はさつま芋の収穫祭を開催します。
大平農園 ボランティアスタッフ募集
（代々200年以上続く有名な農家さん）
堆肥を作るためのチップ機械操作が
できる男性ボランティアスタッフ＆
男女ペアカップルスタッフを募集し
週2日程度の作業でも良いとのことです。
本格的な有機農業が研修生の皆さんと
学べます。
詳細はくつろぎ工房までご連絡下さい。
映画
■『世界が食べられなくなる日』
（2012年/フランス/118分/
原題：Tous Cobayes?）
上映会のお知らせ
http://www.uplink.co.jp/movie/2013/7420
遺伝子組み換え食品と原子力の命の根幹を
脅かすテクノロジーの意外な共通点と、浮
き彫りにされる不都合な真実について、全
国で公開中です。
千葉市上映会
10月5日（土）
第1部 13:00～15:00（12:40開場）
第2部 15:30～17:30（15:10開場）
千葉市生涯学習センターB1Fメディアエッグ
千葉市中央区弁天3-7-7
TEL 043-207-5811
入場料：前売り1,000円／当日1,300円
定員 各部80名 （小学生500円）
お申し込みお問い合わせ
マクロビオティック料理教室「たなごころ」
山本久美子さん
tana5colo@gmail.com／090-9360-5109
お名前・ご連絡先・ご希望の部を明記の上
お申し込みください。
日本プレクシャ・ディヤーナ協会
■プレクシャ・メディテーション
入門キャンプ 福島県南会津郡只見町
9月21日～23日
詳細情報は→http://jp.preksha.com/
■インド・ラジャスタン 研修旅行の旅
インターナショナル瞑想キャンプがインド
の聖地ラドヌーンにて開催されます。
今年も日本からのツアーを開催します。
旅行期日：2013年10月13日～26日（14日間）
訪問地
・デリー、ジョドプール、キムサールなど
・ラドヌーン（ジャイナ教聖地にてインタ
ーナショナル瞑想キャンプ参加）
詳細は下記チラシページをご覧下さい。
http://jp.preksha.com/learn/Internationalcamp_2013.pdf
・・・・話題の動画紹介コーナー・・・・
札幌の自然食品店に勤めていた頃に、
何度かうかがって、園長さんとも直接
お話をさせていただきました。
世界に誇れる日本の幼稚園だと思います。
TVで紹介された番組の映像など、たくさ
んの動画が紹介されています。
どなたも感動される内容だと思います。
ぜひご覧ください。
・札幌トモエ幼稚園
http://www.ne.jp/asahi/tomoe/forest/tomoe_top/tomoe.htm
このような幼稚園がたくさんできると
いいですね！
先月行われた岡部賢二先生の講演会の
動画が配信されましたので、ご紹介致
します。
・「和の食・和の衣」トークイベント
http://www.youtube.com/watch?v=bP2CU3Jd23I&feature=youtube_gdata_player
＋＋＋＋＋＋＋新コーナー＋＋＋＋＋＋＋
「農家が伝える美味しい旬野菜の調理法」
今月のお野菜
・枝豆
お湯から茹でる方法が一般的ですが、
豆の一番美味しい表面部分の薄皮も
つるんといただける、水から茹でる
方法のご紹介です。
cookpad.comでも似たようなレシピが
紹介されていますが、お湯から茹でる
のではなく、水からじっくり煮る方法
です。
・実の詰まった新鮮な枝豆を選びましょう。
無農薬で朝採り枝付きがおすすめです。
・良く洗い4％程度の塩で塩もみする
かそのまま鍋に適量の水と塩を入れて
沸騰するまで弱火か中火でゆっくり茹
で、沸騰したらさらに弱火で5～10程
度（豆の量に応じて）茹でて硬さを調
べます。
・少し硬めに茹であがったら、盆ざる
などに移し、団扇等で扇いですぐ冷ま
してできあがりです。
＋＋＋＋今月の無農薬野菜セット＋＋＋＋
端境期に入りました。
少し野菜の品数が減り、提携農家さんから
の仕入れが増えます。
ご了承くださいませ。
※来週と再来週の出荷はお休みをいただき
まして、次回は第4週目にお届けとなります。
落花生やさつま芋は順調に育っています。
来月をお楽しみに！
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
９月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
マクロビオティック・ヨガ
自己コントロール法
自己管理法
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
片鼻呼吸法 ２
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
立位系のポーズ
木・T字・おんどりのポーズなど
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
手もみ腕もみリラクゼーション
ーーーーー各ヨガ教室のご案内ーーーーー
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
９月
２８日（土） 14:30～17:30
１０月
２６日（土） 14:30～17:30
１１月
１６日（土） 14:30～17:30
１２月
２１日（土） 14:30～17:30
※9月28日のクラスは、前任の三好暁先生
にゲスト講師でお越しいただける予定です。
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
９月 ８日（日）18:00～19:30 決定
９月２１日（土）18:00～19:30 決定
１０月１２日（土）18:00～19:30 決定
１０月１９日（土）18:00～19:30 決定
１１月 ９日（土）18:00～19:30 予定
１１月２３日（土）18:00～19:30 予定
１２月１４日（土）18:00～19:30 予定
※12月は1回のみの開催です。
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合
がございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生担当
９月
３日（火）
１０日（火）
１７日（火）
２４日（火）
１０月
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※10月15日の夜クラスの会場に
ご注意下さい。
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み
物など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござ
います。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
９月の農業体験予定日は、
１日（日）・７日（土）
２０日（金）・２１日（土）
・２３日（月・祝）
以上の５回です。
１０月の農業体験予定日は、
５日（土）・１２日（土）・
１４日（月・祝）・１９日（土）
２１日（月）
以上の５回です。
10月12・14日は、さつま芋の
収穫祭を予定しております。
田畑の作業内容は、
秋冬野菜の収穫・畝作り・施肥・播種
・定植・除草・間引き・追肥などです。
※研修生も随時募集中です！
//////////////////////////////////////
農業を生涯の仕事にしてみようと考えてい
る方々に、マクロビオティックとヨガも両
立しながら無農薬有機農業を本格的に学べ
る、「くつろぎ工房研修制度」を発足致し
ました。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ
下さい。
最寄駅までの自転車や道具と作業服などの
貸し出しも致します。
耕作農地も年々規模を拡大しております。
謝礼として収穫物もお持ち帰りいただき、
近隣の有機農家さんへの援農なども体験
していただけます。
現在スタッフを含めて30～40代女性も活躍
中です。
農的生活への転身もお手伝い致します!!
//////////////////////////////////////
<><><><><><>編 集 後 記<><><><><><>
暑い夏から一雨ごとに涼しくなる季節です。
植物や昆虫の世界では、平均気温の僅かな
差が、とても大きな環境の変化となり、繁
殖数や個体進化にも大きな影響を与えます。
蝉やダニなど身近なところで見聞きする虫
の数の変化にも気付かれていることと思い
ます。
「日月神示」などのお告げや、いたこなど
の霊的な力を借りなくても、古代から人類
が辿ってきた歴史を正確に把握解釈できれ
ば、同じ間違えを繰り返さないものです。
さらに科学的データの解析や文献の理解が
広く統合的に判断できる人は、磁場変動・
ポールシフト・周期群発地震・海水温度上
昇など、複合的に起こる災害の予知・予測
ができます。
日々の生活で、仕事や慢性的な習慣に流さ
れて、自然現象の変化に目や耳を向けてい
なければ、自分の身や家族を守る行動が後
手に回ってしまいます。
日本でも頻発する竜巻にも気をつけたいで
すね。感性を高めて、賢く活きましょう！
磁場反転情報
http://saigaijyouhou.com/blog-entry-697.html
気象庁ホームページ
http://www.jma.go.jp/jma/index.html
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
くつろぎ工房
主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
http://kutsurogi.ciao.jp/
毎回の長文メールマガジンですが
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。
こんにちは。
一雨ごとに涼しさを感じられるよ
うになりました。
季節の変わり目に入りましたので
食事にも気をつけて、そろそろ冬
に向けた心と身体作りに切り替え
たいですね。
虫の鳴き声や食べ物からも、秋を
くつろぎファームでは稲刈り体験
会を行います。
では、9～10月のご案内です。
○○○○○○○お知らせ○○○○○○○
・くつろぎファーム稲刈り体験会
9月20～21日 午前及び午後 各1時間程
自由参加制、参加費無料、現地から最寄
り駅まで送迎いたします。
参加希望の方は事前にくつろぎ工房まで
ご連絡くださいませ。
10月はさつま芋の収穫祭を開催します。
大平農園 ボランティアスタッフ募集
（代々200年以上続く有名な農家さん）
堆肥を作るためのチップ機械操作が
できる男性ボランティアスタッフ＆
男女ペアカップルスタッフを募集し
週2日程度の作業でも良いとのことです。
本格的な有機農業が研修生の皆さんと
学べます。
詳細はくつろぎ工房までご連絡下さい。
映画
■『世界が食べられなくなる日』
（2012年/フランス/118分/
原題：Tous Cobayes?）
上映会のお知らせ
http://www.uplink.co.jp/movie/2013/7420
遺伝子組み換え食品と原子力の命の根幹を
脅かすテクノロジーの意外な共通点と、浮
き彫りにされる不都合な真実について、全
国で公開中です。
千葉市上映会
10月5日（土）
第1部 13:00～15:00（12:40開場）
第2部 15:30～17:30（15:10開場）
千葉市生涯学習センターB1Fメディアエッグ
千葉市中央区弁天3-7-7
TEL 043-207-5811
入場料：前売り1,000円／当日1,300円
定員 各部80名 （小学生500円）
お申し込みお問い合わせ
マクロビオティック料理教室「たなごころ」
山本久美子さん
tana5colo@gmail.com／090-9360-5109
お名前・ご連絡先・ご希望の部を明記の上
お申し込みください。
日本プレクシャ・ディヤーナ協会
■プレクシャ・メディテーション
入門キャンプ 福島県南会津郡只見町
9月21日～23日
詳細情報は→http://jp.preksha.com/
■インド・ラジャスタン 研修旅行の旅
インターナショナル瞑想キャンプがインド
の聖地ラドヌーンにて開催されます。
今年も日本からのツアーを開催します。
旅行期日：2013年10月13日～26日（14日間）
訪問地
・デリー、ジョドプール、キムサールなど
・ラドヌーン（ジャイナ教聖地にてインタ
ーナショナル瞑想キャンプ参加）
詳細は下記チラシページをご覧下さい。
http://jp.preksha.com/learn/Internationalcamp_2013.pdf
・・・・話題の動画紹介コーナー・・・・
札幌の自然食品店に勤めていた頃に、
何度かうかがって、園長さんとも直接
お話をさせていただきました。
世界に誇れる日本の幼稚園だと思います。
TVで紹介された番組の映像など、たくさ
んの動画が紹介されています。
どなたも感動される内容だと思います。
ぜひご覧ください。
・札幌トモエ幼稚園
http://www.ne.jp/asahi/tomoe/forest/tomoe_top/tomoe.htm
このような幼稚園がたくさんできると
いいですね！
先月行われた岡部賢二先生の講演会の
動画が配信されましたので、ご紹介致
します。
・「和の食・和の衣」トークイベント
http://www.youtube.com/watch?v=bP2CU3Jd23I&feature=youtube_gdata_player
＋＋＋＋＋＋＋新コーナー＋＋＋＋＋＋＋
「農家が伝える美味しい旬野菜の調理法」
今月のお野菜
・枝豆
お湯から茹でる方法が一般的ですが、
豆の一番美味しい表面部分の薄皮も
つるんといただける、水から茹でる
方法のご紹介です。
cookpad.comでも似たようなレシピが
紹介されていますが、お湯から茹でる
のではなく、水からじっくり煮る方法
です。
・実の詰まった新鮮な枝豆を選びましょう。
無農薬で朝採り枝付きがおすすめです。
・良く洗い4％程度の塩で塩もみする
かそのまま鍋に適量の水と塩を入れて
沸騰するまで弱火か中火でゆっくり茹
で、沸騰したらさらに弱火で5～10程
度（豆の量に応じて）茹でて硬さを調
べます。
・少し硬めに茹であがったら、盆ざる
などに移し、団扇等で扇いですぐ冷ま
してできあがりです。
＋＋＋＋今月の無農薬野菜セット＋＋＋＋
端境期に入りました。
少し野菜の品数が減り、提携農家さんから
の仕入れが増えます。
ご了承くださいませ。
※来週と再来週の出荷はお休みをいただき
まして、次回は第4週目にお届けとなります。
落花生やさつま芋は順調に育っています。
来月をお楽しみに！
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
９月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
マクロビオティック・ヨガ
自己コントロール法
自己管理法
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
片鼻呼吸法 ２
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
立位系のポーズ
木・T字・おんどりのポーズなど
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
手もみ腕もみリラクゼーション
ーーーーー各ヨガ教室のご案内ーーーーー
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
９月
２８日（土） 14:30～17:30
１０月
２６日（土） 14:30～17:30
１１月
１６日（土） 14:30～17:30
１２月
２１日（土） 14:30～17:30
※9月28日のクラスは、前任の三好暁先生
にゲスト講師でお越しいただける予定です。
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
９月 ８日（日）18:00～19:30 決定
９月２１日（土）18:00～19:30 決定
１０月１２日（土）18:00～19:30 決定
１０月１９日（土）18:00～19:30 決定
１１月 ９日（土）18:00～19:30 予定
１１月２３日（土）18:00～19:30 予定
１２月１４日（土）18:00～19:30 予定
※12月は1回のみの開催です。
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合
がございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生担当
９月
３日（火）
１０日（火）
１７日（火）
２４日（火）
１０月
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※10月15日の夜クラスの会場に
ご注意下さい。
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み
物など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござ
います。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
９月の農業体験予定日は、
１日（日）・７日（土）
２０日（金）・２１日（土）
・２３日（月・祝）
以上の５回です。
１０月の農業体験予定日は、
５日（土）・１２日（土）・
１４日（月・祝）・１９日（土）
２１日（月）
以上の５回です。
10月12・14日は、さつま芋の
収穫祭を予定しております。
田畑の作業内容は、
秋冬野菜の収穫・畝作り・施肥・播種
・定植・除草・間引き・追肥などです。
※研修生も随時募集中です！
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農業を生涯の仕事にしてみようと考えてい
る方々に、マクロビオティックとヨガも両
立しながら無農薬有機農業を本格的に学べ
る、「くつろぎ工房研修制度」を発足致し
ました。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ
下さい。
最寄駅までの自転車や道具と作業服などの
貸し出しも致します。
耕作農地も年々規模を拡大しております。
謝礼として収穫物もお持ち帰りいただき、
近隣の有機農家さんへの援農なども体験
していただけます。
現在スタッフを含めて30～40代女性も活躍
中です。
農的生活への転身もお手伝い致します!!
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<><><><><><>編 集 後 記<><><><><><>
暑い夏から一雨ごとに涼しくなる季節です。
植物や昆虫の世界では、平均気温の僅かな
差が、とても大きな環境の変化となり、繁
殖数や個体進化にも大きな影響を与えます。
蝉やダニなど身近なところで見聞きする虫
の数の変化にも気付かれていることと思い
ます。
「日月神示」などのお告げや、いたこなど
の霊的な力を借りなくても、古代から人類
が辿ってきた歴史を正確に把握解釈できれ
ば、同じ間違えを繰り返さないものです。
さらに科学的データの解析や文献の理解が
広く統合的に判断できる人は、磁場変動・
ポールシフト・周期群発地震・海水温度上
昇など、複合的に起こる災害の予知・予測
ができます。
日々の生活で、仕事や慢性的な習慣に流さ
れて、自然現象の変化に目や耳を向けてい
なければ、自分の身や家族を守る行動が後
手に回ってしまいます。
日本でも頻発する竜巻にも気をつけたいで
すね。感性を高めて、賢く活きましょう！
磁場反転情報
http://saigaijyouhou.com/blog-entry-697.html
気象庁ホームページ
http://www.jma.go.jp/jma/index.html
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
くつろぎ工房
主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
http://kutsurogi.ciao.jp/
毎回の長文メールマガジンですが
最後までご覧いただきまして
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