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くつろぎ工房
☆自然食のお店と借りている畑と田んぼの農作業の様子やYOGAとマクロビオティック料理とアウトドアといろんなことを楽しく紹介しています。
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くつろぎ工房店主森山幹麗（みきよし）のブログページです。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
半農半ヨガ生活始めました。
更新は遅めですが、くつろいでお読みください。
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Calendar
2013.10.07
カテゴリ： くつろぎだより
皆様
おはようございます。
10月のくつろぎだよりをお届けします。
経済社会や自然環境、人々の健康問題
などなど、今年の冬に向けての「備え
があれば憂いがなくなる」皆様のご家
庭の常に変化する物事への準備はいか
がでしょうか？
今月も様々な物事の節目になりそうですね。
お身体ご自愛ください。
では、10～11月のご案内です。
～～～～～今月のお知らせ～～～～～
・現在のお仕事（本職）やアルバイトを
しながら、実践的な有機農業が学べる
「くつろぎ工房農業研修制度」の、職業
斡旋キャンペーンを実施します。
詳細は農業体験案内をご覧下さい。
・さつま芋収穫祭
10月21日（月）＆30日（水）
この他、農業体験日にも随時実施致します。
・「死の同心円」
長崎被爆医師の記録
秋月辰郎著
講談社 S47年第1版
世界で約20カ国語に翻訳されている
な事実を伝えている本から、原発事
故後に知っておくべき学ぶことは多
いと思います。
日本人政治家による秘密主義、誘導
放映策略により、戦争で多くの日本
人が日本人によって殺された事実を
理解できれば、原発再稼動を含めた
震災後の様々な問題や、世界の戦争
の根本原因や事実を正確に知ること
ができ、他人事ではすまされないこ
とも悟ることができるでしょう。
意識の及ぶ範囲そのものがご自身の
世の中を作るとも言えますが、日々
の身のおき方、仕事の仕方、家族・
親戚との接し方など、非暴力・不殺
生・非独善主義はもちろんのこと、
次の世代に綺麗で美しい自然環境を
残せるよう、平和の同心円（波動）
が広がるご縁をつなげていきたいで
すね。
・・・・話題の動画紹介コーナー・・・・
消費税増税前の駆け込み需要が顕著な住
宅市場では、大工さんの人手が足りない
そうです。私も長年過ごした北海道に世
界的にも有名になった住宅メーカーがあ
ります。
木の城たいせつ ドキュメント （1/3）
http://www.youtube.com/watch?v=iop9vixB5K0&feature=youtube_gdata_player
ヨガの言葉の意味でもある「つなぐ・結
ぶ」ことを、大きく物理的に建造物とし
て人や物の流通を支えているといえる、
「大きな橋」のドキュメント動画です。
工業系の仕事もしてきましたので、この
大きな事業の繊細で高度な技術に集約さ
れた日本人の結束力は、他の建築物でも
似たようなことをされていると思います
が、改めて日本人の団結した技術力の高
さは素晴らしいと感じました。
このような技術を昇華し世界的な知恵の
集結と人々の平和的な意識の統合へと導
くことができれば、原発全廃と核廃棄物
の早期無害化や食糧難・食品汚染問題も
早い段階で、今までにない画期的な改善
策が実施できるような気がしました。
明石大橋 （1/4）
http://www.youtube.com/watch?v=NfGWZyEmzyE&feature=youtube_gdata_player
※今後このような情報配信は、facebook
でも提供したいと思います。
（現在くつろぎ工房のページも作成中です）
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
「農家が伝える美味しい旬野菜の調理法」
今月のお野菜
「落花生」
○生落花生の食べ方
収穫して間もない生の落花生を、茹でて
食べることは、生産現場に近いことが条
件となる醍醐味といえるでしょう。
・海水程度の塩水と、洗った生の落花生
を普通の鍋に入れ沸騰させます。
・30分ほど茹で硬さを確かめ、お好みの
茹で加減で火を止め、そのまま冷めるま
で放置し、ざるにあげできあがりです。
・圧力鍋を使うと10分ほどでちょうどよ
い硬さに茹でられ、ガス代もお得です。
ピーナッツとして、様々な用途に使われ
ていますので、甘納豆やその他のお菓子
のほかにも調理法は様々ですが、皆さん
は「落花生の殻」を食べたことはありま
すか？
「健康になりたい人は皮や殻も食べる」
といったような、「一物全体」のお話
はご存知だと思います。
食べづらい物を無理して食べるのではな
く、食べられる状態の物を食べてみると
良いと思います。
落花生や里芋の外側も、未熟で小さな
一般市場に出回らないものを、農家さん
から分けてもらって、お好みの状態で
食べてみてください。
くつろぎ工房の宅配野菜セットでも、
このような規格外品をあえて同梱して
お届けしています。
※お試しセットのお問い合わせも随時
受け付けております。
＋＋＋＋今月の無農薬野菜セット＋＋＋＋
さつま芋や落花生をお届けします。
里芋も中旬から出荷致します。
長ネギの成長が今ひとつでして、
無農薬の品が仕入れられるまで、もう少
しお待ちいただきたいと思います。
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
１０月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
食養手当て法・民間療法
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
完全呼吸法 ２
古典的なハタヨガ基本呼吸法の復習
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
連続ポーズ
立位系バランスポーズ
逆立ちのポーズ
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
足裏つぼ押し・もみほぐし
リラクゼーション
ーーーーー各ヨガ教室のご案内ーーーーー
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
１０月
２６日（土） 14:30～17:30
１１月
１６日（土） 14:30～17:30
１２月
２１日（土） 14:30～17:30
H26年１月予定
２５日（土） 14:30～17:30
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
H26年からの会場が、新しいビルで
開催される予定です。
新住所
〒153-0043
東京都目黒区東山3丁目1番6号
詳細は次のご案内でお知らせできそう
です。
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
１０月１２日（土）18:00～19:30 決定
１０月１９日（土）18:00～19:30 決定
１１月 ９日（土）18:00～19:30 決定
１１月２３日（土）18:00～19:30 決定
１１月３０日（土）18:00～19:30 決定
１２月１４日（土）18:00～19:30 予定
H26
１月１１日（日）18:00～19:30 予定
１月２５日（日）18:00～19:30 予定
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合
がございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生担当
１０月
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※10月15日の夜クラスは、昼の会場
「下高井戸区民集会所」にて開催です。
１１月
５日（火）
１２日（火）
１９日（火）
２６日（火）
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み
物など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござ
います。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
１０月の農業体験予定日は、
５日（土）・１２日（土）・
１４日（月・祝）・１９日（土）
２１日（月）・３０日（水）
以上の６回です。
10月12・14日及び21日・30日は、さつま
芋の収穫祭を予定しております。
11月の農業体験予定日は、
４日（月）・９日（土）
１８日（月）・２０日（水）
・２３日（土・祝）・
３０日（土）
以上の６回です。
田畑の作業内容は、
秋冬野菜の収穫・畝作り・施肥・播種
・定植・除草・間引き・追肥などです。
※研修生も随時募集中です！
//////////////////////////////////////
農業を生涯の仕事にしてみようと考えてい
る方々に、マクロビオティックとヨガも両
立しながら無農薬有機農業を本格的に学べ
る、「くつろぎ工房研修制度」を発足致し
ました。
「半農半X」の兼業有機農家にすぐなれ
ます。
週2～4日の勤務が可能な職業の斡旋も
致します。
月5～15万円程度のアルバイト収入も
得られて、週に2～3日の農業の実践が
くつろぎ工房の農場「くつろぎファーム」
で実現できます。
※要普通免許（運転業務及び軽作業）、
履歴書必要、性別年齢経験等不問。
社会保障等一切無し（←健康に生きる自身
があり、社会に貢献・奉仕する姿勢があれ
ば、特に必要はないと考えて良いでしょう）
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ
下さい。消費税増税駆け込み需要にあわせ
人手が足りない業種を掛け持ちます。
来年4月頃まで随時募集＆面接受付中です。
畑から最寄駅までの自転車や道具と作業服
などの貸し出しも致します。
耕作農地も年々規模を拡大しております。
謝礼として収穫物もお持ち帰りいただき、
近隣の有機農家さんへの援農なども体験
していただけます。
現在スタッフを含めて30～40代女性も活躍
中です。
農的生活への転身、お引越しもお手伝い致
します!!
<><><><><><>編 集 後 記<><><><><><>
『世界が食べられなくなる日』の千葉
上映会に参加してきました。
動物実験事態が良いことではないと言
われる方もおりますが、遺伝子組み換
え食品の安全性は、3ヶ月程度のラット
による実験で安全であると決め付けら
れ、実際は4ヶ月目以降に明らかに癌が
発生するなど異変が起こっていることを
改めて知ることができました。
遺伝子組み換え作物によって汚染された
農作物事態にも、人の癌と同じような現
象が起きています。
混入が疑わしい食品は購入しないことも
大切ですが、そのような物事を避けて通
るだけではなく、心と身体を使って関連
する人々や業界に対して、できるだけ浄
化・改善をうながす働きかけや努力も大
切ですね。
原発の問題のように隠されて知らされて
いないことが世の中にはまだたくさんあ
ることも、認識しておきましょう。
動画紹介コーナーでお伝えしたような、
日本の素晴らしい技術は、汚染された環
境を元に戻す力もあります。
例えば農業体験でもよくお伝えしており
ますが、一人で1ヶ月かかる仕事も30人程
で1日で終わらせた方が、自然環境やエネ
ルギーの総合的な調和と統合力としても
効率的に良いことが倍増するものです。
このような皆で力を合わせることは、お金
を使わなくても毎日（1日）1つからでもで
きそうですね。
来年は未来を担う胎児から小学生くらいま
での子供とその親に、少しでも関係する人
々が皆で一緒に子育てや教育に協力できる
施設作りについて、本格的に協力者を募り
実現に向けて始動したいと思います。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
くつろぎ工房
主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
kutsurogi-pc@nifty.com
http://kutsurogi.ciao.jp/
毎回の長文メールマガジンですが
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました。
おはようございます。
10月のくつろぎだよりをお届けします。
経済社会や自然環境、人々の健康問題
などなど、今年の冬に向けての「備え
があれば憂いがなくなる」皆様のご家
庭の常に変化する物事への準備はいか
がでしょうか？
今月も様々な物事の節目になりそうですね。
お身体ご自愛ください。
では、10～11月のご案内です。
～～～～～今月のお知らせ～～～～～
・現在のお仕事（本職）やアルバイトを
しながら、実践的な有機農業が学べる
「くつろぎ工房農業研修制度」の、職業
斡旋キャンペーンを実施します。
詳細は農業体験案内をご覧下さい。
・さつま芋収穫祭
10月21日（月）＆30日（水）
この他、農業体験日にも随時実施致します。
・「死の同心円」
長崎被爆医師の記録
秋月辰郎著
講談社 S47年第1版
世界で約20カ国語に翻訳されている
な事実を伝えている本から、原発事
故後に知っておくべき学ぶことは多
いと思います。
日本人政治家による秘密主義、誘導
放映策略により、戦争で多くの日本
人が日本人によって殺された事実を
理解できれば、原発再稼動を含めた
震災後の様々な問題や、世界の戦争
の根本原因や事実を正確に知ること
ができ、他人事ではすまされないこ
とも悟ることができるでしょう。
意識の及ぶ範囲そのものがご自身の
世の中を作るとも言えますが、日々
の身のおき方、仕事の仕方、家族・
親戚との接し方など、非暴力・不殺
生・非独善主義はもちろんのこと、
次の世代に綺麗で美しい自然環境を
残せるよう、平和の同心円（波動）
が広がるご縁をつなげていきたいで
すね。
・・・・話題の動画紹介コーナー・・・・
消費税増税前の駆け込み需要が顕著な住
宅市場では、大工さんの人手が足りない
そうです。私も長年過ごした北海道に世
界的にも有名になった住宅メーカーがあ
ります。
木の城たいせつ ドキュメント （1/3）
http://www.youtube.com/watch?v=iop9vixB5K0&feature=youtube_gdata_player
ヨガの言葉の意味でもある「つなぐ・結
ぶ」ことを、大きく物理的に建造物とし
て人や物の流通を支えているといえる、
「大きな橋」のドキュメント動画です。
工業系の仕事もしてきましたので、この
大きな事業の繊細で高度な技術に集約さ
れた日本人の結束力は、他の建築物でも
似たようなことをされていると思います
が、改めて日本人の団結した技術力の高
さは素晴らしいと感じました。
このような技術を昇華し世界的な知恵の
集結と人々の平和的な意識の統合へと導
くことができれば、原発全廃と核廃棄物
の早期無害化や食糧難・食品汚染問題も
早い段階で、今までにない画期的な改善
策が実施できるような気がしました。
明石大橋 （1/4）
http://www.youtube.com/watch?v=NfGWZyEmzyE&feature=youtube_gdata_player
※今後このような情報配信は、facebook
でも提供したいと思います。
（現在くつろぎ工房のページも作成中です）
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
「農家が伝える美味しい旬野菜の調理法」
今月のお野菜
「落花生」
○生落花生の食べ方
収穫して間もない生の落花生を、茹でて
食べることは、生産現場に近いことが条
件となる醍醐味といえるでしょう。
・海水程度の塩水と、洗った生の落花生
を普通の鍋に入れ沸騰させます。
・30分ほど茹で硬さを確かめ、お好みの
茹で加減で火を止め、そのまま冷めるま
で放置し、ざるにあげできあがりです。
・圧力鍋を使うと10分ほどでちょうどよ
い硬さに茹でられ、ガス代もお得です。
ピーナッツとして、様々な用途に使われ
ていますので、甘納豆やその他のお菓子
のほかにも調理法は様々ですが、皆さん
は「落花生の殻」を食べたことはありま
すか？
「健康になりたい人は皮や殻も食べる」
といったような、「一物全体」のお話
はご存知だと思います。
食べづらい物を無理して食べるのではな
く、食べられる状態の物を食べてみると
良いと思います。
落花生や里芋の外側も、未熟で小さな
一般市場に出回らないものを、農家さん
から分けてもらって、お好みの状態で
食べてみてください。
くつろぎ工房の宅配野菜セットでも、
このような規格外品をあえて同梱して
お届けしています。
※お試しセットのお問い合わせも随時
受け付けております。
＋＋＋＋今月の無農薬野菜セット＋＋＋＋
さつま芋や落花生をお届けします。
里芋も中旬から出荷致します。
長ネギの成長が今ひとつでして、
無農薬の品が仕入れられるまで、もう少
しお待ちいただきたいと思います。
*～*～*～*～*～*～*～*～
ヨガ教室開催日のご案内
*～*～*～*～*～*～*～*～
１０月のテーマ
☆☆☆☆☆講義内容☆☆☆☆☆
食養手当て法・民間療法
☆☆☆☆☆呼吸法・瞑想法☆☆☆☆☆
完全呼吸法 ２
古典的なハタヨガ基本呼吸法の復習
☆☆☆☆☆アサナ☆☆☆☆☆
連続ポーズ
立位系バランスポーズ
逆立ちのポーズ
☆☆☆☆☆リラクゼーション☆☆☆☆☆
足裏つぼ押し・もみほぐし
リラクゼーション
ーーーーー各ヨガ教室のご案内ーーーーー
「マクロビオティック・ヨガ」教室
日本ＣＩ協会 渋谷区大山町11-5
１０月
２６日（土） 14:30～17:30
１１月
１６日（土） 14:30～17:30
１２月
２１日（土） 14:30～17:30
H26年１月予定
２５日（土） 14:30～17:30
下記日本CI協会ホームページからも
お確かめ下さい。
マクロビオティック・ヨガ教室内容の
報告ブログページもございます。
http://www.ci-kyokai.jp/
H26年からの会場が、新しいビルで
開催される予定です。
新住所
〒153-0043
東京都目黒区東山3丁目1番6号
詳細は次のご案内でお知らせできそう
です。
”くつろぎヨガ”
マクロビオティック・ヨガ千葉東金教室
場所 「東金市ふれあいセンター」
東金市田間４２１番地
東金駅徒歩 15分 無料駐車場完備
http://www.city.togane.chiba.jp/ka/kenko/map/center.html
日時
１０月１２日（土）18:00～19:30 決定
１０月１９日（土）18:00～19:30 決定
１１月 ９日（土）18:00～19:30 決定
１１月２３日（土）18:00～19:30 決定
１１月３０日（土）18:00～19:30 決定
１２月１４日（土）18:00～19:30 予定
H26
１月１１日（日）18:00～19:30 予定
１月２５日（日）18:00～19:30 予定
※月1～2回土曜日の夜に開催いたします。
会場の都合により日曜日に変更となる場合
がございます。
土曜日は朝から農業体験会を開催します。
併せてご参加いただけましたら幸いです。
○○○くつろぎ工房ヨガ教室開催日○○○
東京都杉並区
昼のクラス 14:15～16:15
夜のクラス 18:30～20:30
遠藤孝之先生＆岡村明美先生担当
１０月
１日（火）
８日（火）
１５日（火）
２２日（火）
２９日（火）
※10月15日の夜クラスは、昼の会場
「下高井戸区民集会所」にて開催です。
１１月
５日（火）
１２日（火）
１９日（火）
２６日（火）
遠藤先生のホームページもご覧下さい。
http://ennedouyoga.jp
☆☆☆:・:農業体験日:・:☆☆☆
「くつろぎファーム」にて、
「マクロビオティック農業」の体験と
簡単な作業の実践ができます。
基本的に参加費は無料です。
田畑用の履物・着替え・軍手・昼食・飲み
物など、各自でご用意いただいております。
ご協力をよろしくお願い致します。
日曜日もスタッフが作業を行うことがござ
います。
日時や事前の天候判断などの詳細は
くつろぎ工房までお問い合わせ下さい。
１０月の農業体験予定日は、
５日（土）・１２日（土）・
１４日（月・祝）・１９日（土）
２１日（月）・３０日（水）
以上の６回です。
10月12・14日及び21日・30日は、さつま
芋の収穫祭を予定しております。
11月の農業体験予定日は、
４日（月）・９日（土）
１８日（月）・２０日（水）
・２３日（土・祝）・
３０日（土）
以上の６回です。
田畑の作業内容は、
秋冬野菜の収穫・畝作り・施肥・播種
・定植・除草・間引き・追肥などです。
※研修生も随時募集中です！
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農業を生涯の仕事にしてみようと考えてい
る方々に、マクロビオティックとヨガも両
立しながら無農薬有機農業を本格的に学べ
る、「くつろぎ工房研修制度」を発足致し
ました。
「半農半X」の兼業有機農家にすぐなれ
ます。
週2～4日の勤務が可能な職業の斡旋も
致します。
月5～15万円程度のアルバイト収入も
得られて、週に2～3日の農業の実践が
くつろぎ工房の農場「くつろぎファーム」
で実現できます。
※要普通免許（運転業務及び軽作業）、
履歴書必要、性別年齢経験等不問。
社会保障等一切無し（←健康に生きる自身
があり、社会に貢献・奉仕する姿勢があれ
ば、特に必要はないと考えて良いでしょう）
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ
下さい。消費税増税駆け込み需要にあわせ
人手が足りない業種を掛け持ちます。
来年4月頃まで随時募集＆面接受付中です。
畑から最寄駅までの自転車や道具と作業服
などの貸し出しも致します。
耕作農地も年々規模を拡大しております。
謝礼として収穫物もお持ち帰りいただき、
近隣の有機農家さんへの援農なども体験
していただけます。
現在スタッフを含めて30～40代女性も活躍
中です。
農的生活への転身、お引越しもお手伝い致
します!!
<><><><><><>編 集 後 記<><><><><><>
『世界が食べられなくなる日』の千葉
上映会に参加してきました。
動物実験事態が良いことではないと言
われる方もおりますが、遺伝子組み換
え食品の安全性は、3ヶ月程度のラット
による実験で安全であると決め付けら
れ、実際は4ヶ月目以降に明らかに癌が
発生するなど異変が起こっていることを
改めて知ることができました。
遺伝子組み換え作物によって汚染された
農作物事態にも、人の癌と同じような現
象が起きています。
混入が疑わしい食品は購入しないことも
大切ですが、そのような物事を避けて通
るだけではなく、心と身体を使って関連
する人々や業界に対して、できるだけ浄
化・改善をうながす働きかけや努力も大
切ですね。
原発の問題のように隠されて知らされて
いないことが世の中にはまだたくさんあ
ることも、認識しておきましょう。
動画紹介コーナーでお伝えしたような、
日本の素晴らしい技術は、汚染された環
境を元に戻す力もあります。
例えば農業体験でもよくお伝えしており
ますが、一人で1ヶ月かかる仕事も30人程
で1日で終わらせた方が、自然環境やエネ
ルギーの総合的な調和と統合力としても
効率的に良いことが倍増するものです。
このような皆で力を合わせることは、お金
を使わなくても毎日（1日）1つからでもで
きそうですね。
来年は未来を担う胎児から小学生くらいま
での子供とその親に、少しでも関係する人
々が皆で一緒に子育てや教育に協力できる
施設作りについて、本格的に協力者を募り
実現に向けて始動したいと思います。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
くつろぎ工房
主宰 森山 幹麗（みきよし）
森山 江美
kutsurogi-pc@nifty.com
http://kutsurogi.ciao.jp/
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