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2005年02月の記事
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やっと１Ｋｇ減量目標まであと２Ｋｇ
２月最終日。春の足音ももう聞こえてくるようです。ダイエットも正念場を向かえ、といってもそれ程苦労している訳ではないのですが、炭水化物ダイエットでついに目標まであと２Ｋｇとなりました。今までに１３Ｋｇ減量したことになります。１２月からダイエットをはじめ、２ヵ月半でこれだけ痩せたことになります。３月中には目標達成したいなーと思っています。炭水化物ダイエットの効果はてきめんです。これほど痩せられるとは思ってもいませんでした。友人からきいてはじめたのですが、友人もうまくいっているようです。お互いスリムになって、春はゴルフに行こうね、って約束していました。筋力を落としてはダイエットの意味も半減ですし。会社の帰りにたまに練習場によって３００球くらい打ち込んできます。たまにですけどね。スコアはたいしたことないのですが、趣味の一つとして少しだけかじっています。数少ない体を使う（金も使う）趣味です。でも炭水化物ダイエットのおかげではけなかったズボンがはけたりするのは嬉しいものです。無理なく食べて痩せられるダイエットですね。空腹感を感じたことはありません。なかなかいいダイエット法だと思います。皆さんの中で興味のある人は試してみてはどうでしょうか。やり方がよく分からない方は掲示板に書き込みしてください。三食の取り方お教えします。
2005.02.28
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ウォーキングに行ってきました
風があって、少し寒かったです。デジカメも持っていったのですが、バッテリー切れで写せませんでした。梅や菜の花やタンポポを見つけました。春の息吹はそこまで来ているのですね。なんとなくちょっと感動したりしてました。それでも寒風吹きすさぶ中、けなげさや生命のたくましさをもらったようなウォーキングでした。来週こそはちゃんと写せるようにとバッテリーを充電しとかなきゃ。気に入った被写体に巡り会えるといいなーって思ってます。もっとも外を歩くだけでも気持ちのいいものです。皆さんもウォーキング試してみてはいかがでしょうか？今日はウォーキンググッズを集めてみました。
2005.02.27
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今日は寒いですねー
今日は愛知県もだいぶ冷え込みました。スキーファンならゲレンデに飛んでいくことでしょうが、私は部屋でコタツ猫を決め込んでいます。明日はウォーキングの日、もう少し暖かくなってくれたらいいなーと思っています。デジカメ写真いいのが取れるといいなーとも思っています。
2005.02.26
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今日は仕事が間に合わず残業でした
やっと帰ってこれました。私の場合、残業してもつかない立場なので残業はしたくないのですが。会社員として雇われている以上、これは仕方ありませんね。これからお風呂にはいって、一息入れます。お風呂に入って、食事したら、また皆さんのページを見て回りたいと思います。いかがでしょう？ではお風呂に行ってまいります。
2005.02.25
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もちつもたれつ
楽天のアフィリエイトは自分のＨＰから買ってもポイントになりません。自分のほしいものを扱っている人のＨＰから買うとその人にポイントがつきます。互いに、もちつもたれつの関係でポイントがつくようになっています。私はほしいものは他の人のＨＰから買うようにしています。そうすればその人のポイントになりますし、いずれ誰かが私のＨＰから買ってくれれば、私のポイントになります。お互いに買いあえば、実質割引になります。楽天のアフィリエイトは持ちつもたれつが基本ですね。だからリンクもたくさん張ってあります。ＨＰ入門書としてお勧めです。ＨＰ作成初心者向け。私もこれでＨＴＭＬを覚えました。また色々なショップやお役立ちグッズをフリーページに載せました。さあ、皆さん助け合いましょう。今話題ののαリポ酸+コエンザイムＱ１０が同時にとれるサプリメント。私も飲んでます。お勧めです。
2005.02.24
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今日は仕事忙しかったです
今日はとても仕事がいそがしかったです。何とかこなして帰ってきました。こういう日はお風呂がリラックスタイムとして欠かせません。ふーとお風呂に入ってひと息つく瞬間が何よりリラックスします。ゆっくりとお風呂に入って一日の疲れを癒す時間の大事さ。たまりませんねー。皆さんはどうですか？
2005.02.23
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ＤＶＤ観賞
ＤＶＤを買い始めて２年ほどになります。その間ＤＶＤは増え続け今では２００本を超えるコレクションになりつつあります。当りもあればはずれもあります。気にいったＤＶＤは何回となく見てしまいます。最近買ったのは「アイロボット」と「キング・アーサー」。後者は自分的にははずれでした。今では映画館と同じ位の価格帯で売られるものも出てきました。「アイロボット」の場合ＦＯＸのベストヒット５０をもう一つ買うともう一本が無料になるというサービスつきです。興味のある方はＤＶＤを買ってみてはいかがでしょうか。このキャンペーンは五月二日までやっています。アイロボットは自分的にはお奨めです。いかがでしょう？
2005.02.22
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コンピューター狂時代
今のコンピューターで１３台目になります。ひところ組み立てに凝ったこともあります。今でも４台のコンピューターを使っています。何のために？趣味だからとしかいいようがありません。最近はペースも落ちましたし、組み立てで安く造れる時代は終わったような気がします。ちょっと寂しいです。あれこれスペックを考えてその中で安く造る。それが魅力だったのですが・・・今は使用の中心はＰ４の２．８ＧＨｚのパソコンです。もっぱらメール・ＨＰ閲覧用です。ちょっとスペック的にはもったいないですが、自分的には満足しています。あとのはゲーム用、ＤＶＤ観賞用、ＣＤ焼き用と使い分けています。ＨＰ作成者としては初心者です。皆さんの助言をお待ちしています。マウスコンピューターの激安モデル。インターネット・メールやるならこれで充分。ディスプレイなしモデル私はこれを２台買いました。重宝しています。もっぱら放送大学用です。
2005.02.21
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今日からウォーキングを始めました
４０分ほどのウオーキングをはじめました。昼ご飯の腹ごなしにと思ってはじめました。休みの日だけのウオーキングですが、筋力保持のためと思い続けたいと思います。休日だけだと少ないような気もしますが、やらないよりましと思い今日からスタートしました。まだ外は寒いですね。今日は風が強く天気のコンディションは良くなかったのですが一念発起、続けたいと思います。まこぷんさんみたいにデジカメ持ち歩こうかなーなんて思ったりしてます。今日買ったＤＶＤです。今夜はＤＶＤ三昧です。
2005.02.20
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バスタイム
一日で一番ほっとするひと時でしょうか。お風呂に入ってふーと一日の疲れを吐き出すときが一番ゆっくり出来ます。腰痛対策にもよさそうですし。これから腰痛対策グッズ探しにいってきます。
2005.02.19
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ぎっくり腰３日め
痛みはほとんどなくなりました。あしたから会社に復帰します。腰に用心しながら仕事したいと思います。腰痛グッズを楽天で探してみたいと思っています。
2005.02.17
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ぎっくり腰２日目
だいぶ痛みも和らいだ。同じ姿勢を続けると痛いです。もう一日会社を休みます。
2005.02.16
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ぎ、ぎっくり腰に！痛い！
今日、かえって来て靴下を脱ごうとしたら何かの拍子にぎくり、とやってしまった。よる年波には勝てないのでしょうか。それでも痛みをこらえつつはいつくばって日記を書いている私。誰かにこの痛み、少しでも共感してほしい。痛い！なった人しか分からないのですね。私もやっとぎっくり腰が理解できました。身をもって知りました。３日間くらい会社を休もう。電話しとかなくちゃ。明日は病院で診てもらおう。やはり、中腰はいかんですね。これからぎっくり腰日記をしばらく書き続けようかなー・・・
2005.02.14
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会社員の務め
雇われている以上、また中間管理職という立場上、役員が仕事や部下について「食事をしながら話そう」といわれたら断る理由はありません。先週はなぜか、複数の役員からそのようなことを言われ食事に連れて行ってもらい、現状を説明しつつ食事しました。というわけで体重は現状維持にとどまり減量はなりませんでした。減量を目指しているにもかかわらず、炭水化物の多い食事を昼食に食べると（変に残すわけにも行かず）炭水化物ダイエットも効果なしです。まー太っていかない分いいですかねー。
2005.02.13
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楽天でアフィリエイト
私は、アフィリエイトにも興味がありますが、皆さんとのコミュニケーションのほうが楽しいです。運良く売れればいいと思っています。でも中には、たくさん稼いでいる人もいらっしゃるようで、それはそれですごいことだと思います。商売が上手なんでしょうね。
2005.02.12
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ガンダム・・・懐かしいです
ガンダムがＴＶ放映されてたのは、私が高校生でした。めちゃくちゃはまっていました。周りにはもっと詳しい人がいて、関心してたのを覚えています。プラモデル組み立てたいですけど、部屋が狭いのと、近所迷惑になるので我慢してます。原っぱの中に一戸建てがほしいです。マイホームもった人の意見が聞きたいです。プラモデルは特に分野を問わず好きです。作れないだけなので、おもちゃ売り場では、我慢我慢で眺めてます。ところで、暇な人はここも訪問してください。もう一つのホームページです
2005.02.11
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サッカー勝ててよかったです
まさに劇的な勝利。ロスタイムでのゴールとは。あのまま引き分けるかと思ってしまった。辛勝といったところでしょうか。まだまだワールドカップへの道のりは長そうです。普段国内のサッカーの試合は見ないのですが、ワールドカップだけは、いつも見ています。今年、出場できることを祈っています。
2005.02.10
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サッカー日本チームにがんばってほしい
キックオフ、ワールドカップ出場をかけて、謎のチーム北朝鮮。私としては北朝鮮だからどうとは考えていません。ワールドカップ出場を目指して、ベストなプレーを祈るのみです。暇な人はここも訪問してみてください。
2005.02.09
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３月に出張が決まってしまった
暇な人はここも見て下さい。内向的な自分としてはあんまり行きたくないですが会社員なので仕方がありません。３月で季節的にはいいのですが晴れ晴れした気持ちになれません。１０日間の出張です。出張に慣れた人のアドバイスがほしいです。
2005.02.08
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さらに１Ｋｇ減量成功
今日体重計に乗ったら１Ｋｇ減っていました。目標まであと、４Ｋｇ、すらりとした体にあこがれてます。でも絶食とかしている訳ではなくちゃんと三食食べてます。炭水化物ダイエットはすごいですね。ご飯とお菓子を三分の一にして、おかずはちゃんと食べる。腹八分目くらいまで、時にはこの季節にはおいしい鍋物などを腹いっぱい食べることもあります。でも確実に減量は進んでいってます。お腹がすいてどうしようもないということはありません。ダイエットサプリも飲んではいますが、一番効いているのは、炭水化物を減らすことだと思います。無理なく痩せられるダイエットですね。皆さんはどうでしょうか。炭水化物ダイエットしてみません？
2005.02.07
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放送大学の面接授業
ホームページを二つ持ちました。それはネットニュースと電脳ＨＥＡＶＥＮです。まだ造りかけですが、私の成長ぶりを確かめに寄ってみてください。今日は放送大学の面接授業２日目でした。疲れました。けど自然科学のものの考え方の基本から話が始まり、真ん中で「中部の地質と日本列島の起源」が講義され、最後はまとめで自然科学のものの考え方の復習とレポート提出で終わりました。名古屋大学の教授が教えに来ていました。放送大学では面接授業は放送大学の教授より、その地域の大学の教授が来ることが多いです。放送授業の講師陣は一流です。ＨＤＤ・ＤＶＤレコーダーに録画して視聴しています。７月と１月に放送授業の単位認定試験があります。学生の年齢層は幅広く、２０代から７０代くらいまでいます。準看護師の人とかが看護師になるためとか、先生がその上の免許を取るためとか、臨床心理士になるためとか、純粋に趣味での人ととか色々です。主婦の人とか、定年した人とか職業も色々です。興味があったら、卒業を目指さないで、１教科からでも学べます。いろんな人と直接触れ合える場としてもいいと思います。
2005.02.06
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放送大学の面接授業
今日と明日は大学の集中型面接授業です。今日はみっちり２時間１５分の授業を３回受けました。講義内容は「中部の地質と日本列島の起源」です。明日は２回受けることになります。５回受けて、１単位もらえる仕組みです。この面接授業は２０単位以上とらなくては卒業できません。平日働いて、土日講義は正直言ってきついです。でも卒業目指して何とかとりたいと思っています。放送大学ではスカパーやケーブルＴＶで放送授業もやっています。これと面接授業をあわせて、１２４単位とる必要があります。興味のある人はインターネットでも資料を無料で取り寄せられるので、取り寄せてみるとよいでしょう。仕事と大学の両立は結構たいへんです。でもやる気があれば、４年生大学と同じ学士の称号が取れます。司法試験での一次試験免除など普通の大学と同じ扱いです。それに入学試験はありません。高校の卒業証明書かそれと同等のものがあれば入学できます。そして大学院もあります。大学院は試験があります。これは普通の大学院と同じです。授業のとり方によっては、色々な資格が取れます。私は「認定心理士」の資格を取ることを目指しています。今は製造業ですが、将来独立して心理カウンセラーをやりたいと思っています。定年がありませんからね。さあ、明日もがんばるぞー！それともう一つの私のＨＰにも寄ってください。まだ不完全ですがよろしくお願いします。ここまで。
2005.02.05
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おおむね、順調に減量中
ダイエットを始めて１ヶ月半、１１Ｋｇ体重が減りました。主に、今流行の炭水化物ダイエットです。朝はヨーグルトのみ。昼はご飯三分の一とおかずはちゃんと食べて、夜はご飯なしでおかずのみ。夜はちゃんとお腹が膨れるくらい食べてます。それでも１１Ｋｇの減量ですから、うまくいっていると思います。夜は、お酒も少々飲みます。熱燗のおいしい季節ですから。あと５Ｋｇくらい落としたいです。でもまだお腹が少し出ているので、楽天で「ルックス・ダイエット」を買って飲んでます。エキナセアは緑茶代わりに健康のため飲んでます。春までに５Ｋｇおとせればいいなーって思ってます。
2005.02.04
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凍った道路はやはり怖い
今日出勤途中、カーブで滑りました。冷や汗をかきました。幸いガードレールにはぶつかりませんでした。ふーよかった。こんな経験はあまりしたくないものです。凍った道路は分かりづらいです。愛知県でも平野部の人って割りとみんな雪に慣れていないので、私のような経験を昨日・今日と体験した人もいるでしょう。雪道は注意・注意ですね。スキーとかスノボーはやらないので、ゲレンデに行くこともないので雪道に慣れていないのです。早く春が来るといいなと思っています。スキーやスノボーファンにはこの季節がいいのでしょうが。趣味がＤＶＤ観賞とか読書・パソコンいじりの内向的な人には冬はやはりあんまりいい季節じゃないです。ところで話は変わりますが、ゲルマニウムはやっぱりいいみたいです。肩こりがなくなりました。楽天で買ったんですが興味のある人は探してみるといいと思います。純度は高いほうがいいのでしょうね。多分。ヨーロッパにあるルルドの聖水にもゲルマニウムが含まれているとか。難病に効く奇跡の泉として有名です。飲むゲルマニウムといったところでしょうか。ところでもうひとつ。私は７０ｋｇの体重を５９ｋｇまで減らしました。ご飯の量を減らしたのはもちろんですが、おなかがすいたら、「エキナセア茶」と「飲んでチョーキレイ」を愛飲しています。１２月の半ばからですからかれこれ１ヶ月半でここまでやせました。他にもダイエット食品があると思います。知っている人は教えてください」
2005.02.03
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今年もやはり雪が積もってしまいました
恐れていたことが起きてしまいました。雪が道路にまで積もってしまったのです。朝いつもより４５分早く出勤したのに、着くのにいつもの２．５倍の時間がかかり、着いてみればいつもと同じ出社時間でした。途中は大渋滞で、その中を肩に力を入れて運転してました。途中で立ち往生している車を何台か見かけました。たいてい坂ののぼりで立ち往生してました。皆さんは、どんな雪対策をなさってるんでしょう？
2005.02.02
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本当に寒い一日でした。
愛知県の豊田市でも雪が少し舞いました。積もるほどではなかったのですが、一日中寒かったです。雪国の人は本当にすごいですね。あの寒さと雪の中生活していらっしゃるんですから。
2005.02.01
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