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September 4, 2005
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49806)
カテゴリ： 日々雑感
昨日、何気にテレビを見ていたら『 世界一受けたい授業
その授業のひとつに佐藤芹香先生の『 遺伝子型ダイエット 』がありました。
こどもが３人もいるのにウエスト60センチという佐藤芹香先生の授業です。
この先生は昔はふっくらしていたそうです。とてもそんな風には見えません。
それにとってもキレイ！
自分の遺伝子を知って、ダイエットした成果なんですね。
私はダイエットには無関係のやせっぽっちなんですが、ダイエットって痩せることをいうように思われていますが、そうじゃなくて「痩せるためだけの方法ではなく、健康的で病気をしない体をつくること」なんですよね。
さて遺伝子型ダイエットとは、まず自分が持っている肥満遺伝子（リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型）を知ることから始まります。
「どこが太るか」で見分けることができます。
簡単に言うと
お腹ぽっこりさんは「リンゴ型」
下半身ふっくらさんは「洋ナシ型」
ヤセっぽっちさんは「バナナ型」
って感じです。
自分が何型かわかったら、その遺伝子型によって「食事の仕方」や「ダイエット効果が高い運動」、「太りやすい部位」などが違います。
リンゴ型の人は、ご飯少な目、まずは野菜から食べると良いそうです。
洋ナシ型の人は、ご飯はたくさん食べてもいいんですが、油ものは少なめにすると良いそうです。
バナナ型の人は、まずはご飯を食べ、何でもバランスよくたくさん食べるとよいそう。
これを読んで、健康的にダイエットしたいなと思います。
☆ 遺伝子型ダイエットの本 1,400円
☆ やせにくい原因は遺伝子にあった？ ←ここを見るとわかりやすいですよ
その授業のひとつに佐藤芹香先生の『 遺伝子型ダイエット 』がありました。
こどもが３人もいるのにウエスト60センチという佐藤芹香先生の授業です。
この先生は昔はふっくらしていたそうです。とてもそんな風には見えません。
それにとってもキレイ！
自分の遺伝子を知って、ダイエットした成果なんですね。
私はダイエットには無関係のやせっぽっちなんですが、ダイエットって痩せることをいうように思われていますが、そうじゃなくて「痩せるためだけの方法ではなく、健康的で病気をしない体をつくること」なんですよね。
さて遺伝子型ダイエットとは、まず自分が持っている肥満遺伝子（リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型）を知ることから始まります。
「どこが太るか」で見分けることができます。
簡単に言うと
お腹ぽっこりさんは「リンゴ型」
下半身ふっくらさんは「洋ナシ型」
ヤセっぽっちさんは「バナナ型」
って感じです。
自分が何型かわかったら、その遺伝子型によって「食事の仕方」や「ダイエット効果が高い運動」、「太りやすい部位」などが違います。
リンゴ型の人は、ご飯少な目、まずは野菜から食べると良いそうです。
洋ナシ型の人は、ご飯はたくさん食べてもいいんですが、油ものは少なめにすると良いそうです。
バナナ型の人は、まずはご飯を食べ、何でもバランスよくたくさん食べるとよいそう。
これを読んで、健康的にダイエットしたいなと思います。
☆ 遺伝子型ダイエットの本 1,400円
☆ やせにくい原因は遺伝子にあった？ ←ここを見るとわかりやすいですよ
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