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島田＠教授
趣味のジョギング、好きな音楽や映画、出来事を紹介します。
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2008.09.24
カテゴリ： 走れ！教授
昨日は久々に荒川土手に出て、１０キロジョグを行ったんだけど…
疲れないペースで走ったら、１時間２０分近くかかってしまった。
暑いは暑かったんだけど、湿度が低くて、あんまり汗をかいた感じが
しなかったねぇ。
とは言え、帰宅したら、顔どころか身体中ザラザラ。
汗がすぐに乾いて、全部塩になっちゃった。
冷たい水を飲んでも、まだ喉が渇く状態だったんだけど、
冷蔵庫にグレープフルーツとリンゴを買い置きしてあったのを思い出し、
久々に果物ナイフを握った。
運動直後の空腹に、リンゴは効くねぇ。
あっという間にペロリ。
ノドの渇きを抑えるため、続いてグレープフルーツを２つに切って、
搾ってジュースにした。
これが美味い！ノドどころか、身体中に染み渡る感じ。
クエン酸は、疲れを取ってくれるから、健康にいいんだねぇ。
果物をたっぷり摂る習慣をつけないとね。
疲れないペースで走ったら、１時間２０分近くかかってしまった。
暑いは暑かったんだけど、湿度が低くて、あんまり汗をかいた感じが
しなかったねぇ。
とは言え、帰宅したら、顔どころか身体中ザラザラ。
汗がすぐに乾いて、全部塩になっちゃった。
冷たい水を飲んでも、まだ喉が渇く状態だったんだけど、
冷蔵庫にグレープフルーツとリンゴを買い置きしてあったのを思い出し、
久々に果物ナイフを握った。
運動直後の空腹に、リンゴは効くねぇ。
あっという間にペロリ。
ノドの渇きを抑えるため、続いてグレープフルーツを２つに切って、
搾ってジュースにした。
これが美味い！ノドどころか、身体中に染み渡る感じ。
クエン酸は、疲れを取ってくれるから、健康にいいんだねぇ。
果物をたっぷり摂る習慣をつけないとね。
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