PR
ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
2026.10
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
カテゴリ
未分類
(141)ご挨拶
(3)ＹＯＭＥ減量改造計画
(78)歯医者が苦手
(5)KYT LAB
(18)日々の出来事
(11)レビュー
(3)KEIJI減量改造計画
(30)YOME増量改造計画
(3)１日１食生活
(12)終活ライフケアプランナー
(2)１００日後には痩せてる私
(88)100日後には痩せてる私２回目。
(0)7月２日までに２キロやせる！
(2)１００日後には痩せてる私２。
(101)１０日ダイエット
(0)スーパーカブでGO
(1)100日後には痩せてる私３。
(62)どだい
(0)終活
(1)まだ登録されていません
2019.05.14
カテゴリ： ＹＯＭＥ減量改造計画
どうも、今日の奈良県は雨です。
季節の移り替わり、体調を崩しやすくなっています。
くれぐれもお気をつけください。
さて、計画のほうですが、筋トレ続いています。
といってもかなりライトな内容なんで、まあまあってところですね。
まだ筋肉痛が出ている様子がないので、もう少し増やしてもいいかな？
と考えています。
内容です。
両手を伸ばし、胸の前で手を組んでそのまま上げ下げ運動１０回２set
ワンダーコアで腹筋１０×２set
足上げ(立って膝蹴り)左右１０回２set
が、筋トレメニューになっています。
ライトでしょ？
まぁこれからジョジョにでございます。ふふふ。
季節の移り替わり、体調を崩しやすくなっています。
くれぐれもお気をつけください。
さて、計画のほうですが、筋トレ続いています。
といってもかなりライトな内容なんで、まあまあってところですね。
まだ筋肉痛が出ている様子がないので、もう少し増やしてもいいかな？
と考えています。
内容です。
両手を伸ばし、胸の前で手を組んでそのまま上げ下げ運動１０回２set
ワンダーコアで腹筋１０×２set
足上げ(立って膝蹴り)左右１０回２set
が、筋トレメニューになっています。
ライトでしょ？
まぁこれからジョジョにでございます。ふふふ。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ＹＯＭＥ減量改造計画] カテゴリの最新記事
-
明日から１日１食の生活にしてみます。 2020.09.03
-
YOME 減量改造計画、終了のお知らせ。 2020.08.11
-
８月の頭から・・・・。 2020.08.03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
