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100日後には痩せてる私２回目。

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2019.10.19

お久しぶりです。

ｐｃ修理終わって戻ってきたので、ブログが書きやすくなりました！
データは全部ふっとびました・・・。

では、トレーニング状況ですね。

順調！！

その一言。

効果

微妙！！

その一言。

まぁ、強度落としてるんでそーなりますわな。

変わったことといえば、やっぱりやらなきゃというストレスはないみたいです。
頻度とかは、これぐらいがいいのかと思います。

食事気を付けています。
私の数値が悪いこともあって、炭水化物が多かった我が家に、意識して野菜と魚を増やすように心がけました。
そのうち料理もアップしましょうかね？(笑)

ジョギング増えました。
距離が増えました。

開始からくらべて、倍？

３キロ走れるようになってきています。
こちらは天候の理由でできたりできなかったりしますが、まぁ順調です。

体重ですが、ジョギングが効いたのか、ちょっといい感じなんですが、んー。
でも、なんともって感じですかね。

そんな感じで、リハビリがてら書いてみました。

明後日には測定ですね。

また書きます。

風邪にきをつけて！！

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