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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2020.02.01
テーマ： ダイエット日記(24693)
カテゴリ： ＹＯＭＥ減量改造計画
結果報告です
体重 ７０．４キロ
ウエスト ８７
ヒップ １０３
太もも ６３
二の腕 ３１．５
と、なりました。
ウエスト減りましたね。
目に見えて減りました。
もうずっと６０キロ台手前でうろうろ
いい加減にしたいですね。
さて、次回２月２クール内容です。
マラソン大会のため、とにかく走ります。
３日に一回３．６キロは最低走りたいです。
あと二日に一回、スクワット１０回かける３セット行います。
食事は、カテキンダイエットを開始します。
緑茶一日３杯、５００ミリリットルは飲むようにします。
これで２月には、７０キロの壁を突破したいと思います！！
体重 ７０．４キロ
ウエスト ８７
ヒップ １０３
太もも ６３
二の腕 ３１．５
と、なりました。
ウエスト減りましたね。
目に見えて減りました。
もうずっと６０キロ台手前でうろうろ
いい加減にしたいですね。
さて、次回２月２クール内容です。
マラソン大会のため、とにかく走ります。
３日に一回３．６キロは最低走りたいです。
あと二日に一回、スクワット１０回かける３セット行います。
食事は、カテキンダイエットを開始します。
緑茶一日３杯、５００ミリリットルは飲むようにします。
これで２月には、７０キロの壁を突破したいと思います！！
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