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2021.01.13

ファスティング２日目。断食に向けて、あっさり、おかゆと煮物を食べる日です。

空腹きっついです。我慢できず朝にパンを少し食べてしまいました。
反省。

昼からは予定どおり・・・・。
とは、行かず、予定外のことがありました。

予定外に食べてしまうのです・・・。

えーーーっと

ファスティングをやるにあたって、よくなかったこと。

１夫婦２人でやってしまったこと。

３家でやっていること。

３つに分けましたが、全部つながっています。

嫁も誘って夫婦でやっているのですが、これが間違い、一人ずつすればよかった。

理由は子供がいたから。

ファスティング用煮物と、子供用ご飯を用意しなくてはいけない。
空腹でご飯作るのはきつい。
味見もしなきゃいけない、腹いっぱいにならないのに、ちょっとつまむのがまぁつらい。

子供、量２人前ジャストのご飯づくりはむずかしい、残したりもする。

やっぱりもったいないですから、残りは食べます。

ここで一人ずつやっていたらどっちかが食べていたのです。
二人でやっているから、折半するしかないのです。

説明するまでもなく、食べ物を求め、用もなく冷蔵庫を開けたりします。(笑)

断食する施設があるのも納得がいきます。

前回、一日一食生活をやりましたが、ファスティングのほうがきっついです。
なめてました。

一食は、一食なだけで、食べるものに制限は設けませんでした。

書くと簡単ですが、体感すると、かなりきっついです。
イ２日目で結構やられます。

施設に隔離して、気がまぎれる何かをやり続けたいとマジ思いました。

明日で煮物生活ラスト、明後日から断食になります。

なるべく心を無にして過ごしていきたいと思います。

今日はジョギング、ダンベル、腹筋

体重８６．８キロ。

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