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100日後には痩せてる私２回目。

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2021.01.20

明けです。

夜勤中に今後のプランを考えていました。

もう早いもので１００日のうち四分の一を経過。
今だ成果はみられず・・・・？

いや、ちょっとはあったのかな？

しかし、まだ甘い！

というわけで考えたプラン発表！

の前に、２５日間の変化報告

ダンベル効果で腕が太くなりました。

便秘気味の日々が解消されています。

そんな感じ。

では、今後のプランですが、

私は介護士です。
夜勤がありシフト制です、生活のリズムが変化します。

無駄に寝てしまったりと、前々から時間の使い方に困っていました。

なのでこの度、

夜勤入り
明け
日勤
休み

運動時間を確保しようと考えました。

運動は、ウォーキング、ジョギング、水泳、ボーリングです

ボーリングが運動になるか定かではないのですが、一応エントリ
ウォーキングとジョギング中心に行きます。

水泳やりたいんですが、コロナの加減で正直なんともです。

てな感じで、

２５日間の日々に比べ、１０倍以上の運動時間を捻出致しました。

計画倒れにならぬよう、気を付けてやっていきたいと思います。

あと、目標体重を変更いたしまして、７５キロとさせていただきます。

現在の体重は怖くて測れてませんので、ちょっと待ってください(笑)

そんなわけであと７０日ちょっと、よろしくお願いします。

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