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2021.03.28
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本日お休み。

運動しようと思ったのですが、あいにくの雨。

カロリー制限を中心に頑張りました。


朝食 きな粉ばなな
昼食 ミートスパ
夕食 冷奴 納豆 ご飯


ダンベル30
腹筋70

。





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最終更新日  2021.03.29 02:08:32
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