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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.09.29
テーマ： ダイエット日記(24693)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
夜勤明けです。
帰って速攻ダンベル！
腹筋！
スクワット！
で、寿司食べに・・・・。
夜は夜で、お付き合いで居酒屋に・・・・。
終わってから一時間ウォーキングしてきて、今に至ります。
飲んで食べたので、体重増えてます。
痩せる気あるの？
十分わかってます・・・・。
何とかしたくても、何とかならんのです。
運動はまぁまぁしてるつもりでも、食事が、ままなりません・・・。
明日の献立。今決めます。
朝 シリアル
昼 そば
夕 野菜スープとこんにゃくの何か。キャベツ炒めたもの
これで行きます。
ノンフライカウント１
あ、これいい。
これからカウントしていきます！
帰って速攻ダンベル！
腹筋！
スクワット！
で、寿司食べに・・・・。
夜は夜で、お付き合いで居酒屋に・・・・。
終わってから一時間ウォーキングしてきて、今に至ります。
飲んで食べたので、体重増えてます。
痩せる気あるの？
十分わかってます・・・・。
何とかしたくても、何とかならんのです。
運動はまぁまぁしてるつもりでも、食事が、ままなりません・・・。
明日の献立。今決めます。
朝 シリアル
昼 そば
夕 野菜スープとこんにゃくの何か。キャベツ炒めたもの
これで行きます。
ノンフライカウント１
あ、これいい。
これからカウントしていきます！
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