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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.10.04
テーマ： ダイエット日記(24695)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
今日はやっちまった・・・・。
大反省。
えー、本日お休み。
朝から銭湯行ってきました。
血圧に良いと聞きましたので、
サウナからの水風呂に挑戦してみました。
私、サウナも水風呂も超苦手(笑)
サウナは１０分くらい入って、その後水風呂へ。
特に水風呂が苦手。
何とか肩まではいってすぐ出ました。
無理無理無理。
体がじんじん熱く、なんか効いてるかもって実感はありました。
３回繰り返すといいらしいですが、もーーむり。
とりあえず今回はこれで。
その後お昼に職場の方に勧められたつけ麺のお店へ。
それがいけなかった・・・。
お勧めだったんですが、私には合わなかった。
んん？って感じで、私の駄目な癖発動。
期待しすぎたのもあってか、かなりストレス感じてしまいまして、
そのまま二件目へ。
気持ちは満足。はらパンパン。
その後後悔・・・。
ああ、やっちまった。
痩せる気あんのか？
と言われてもおかしくない行動です。
その後償いのウォーキング2時間。
帰宅後せっせと栗剥いて、初めての栗ご飯炊いてみました。
栗ご飯・・・。
まさかこんなにうまいものだったなんて。
これから毎年作ろうと心に誓う私なのでした。
夕食はそそっと控えめにいただきました。
ストレッチして寝ます。
大反省。
えー、本日お休み。
朝から銭湯行ってきました。
血圧に良いと聞きましたので、
サウナからの水風呂に挑戦してみました。
私、サウナも水風呂も超苦手(笑)
サウナは１０分くらい入って、その後水風呂へ。
特に水風呂が苦手。
何とか肩まではいってすぐ出ました。
無理無理無理。
体がじんじん熱く、なんか効いてるかもって実感はありました。
３回繰り返すといいらしいですが、もーーむり。
とりあえず今回はこれで。
その後お昼に職場の方に勧められたつけ麺のお店へ。
それがいけなかった・・・。
お勧めだったんですが、私には合わなかった。
んん？って感じで、私の駄目な癖発動。
期待しすぎたのもあってか、かなりストレス感じてしまいまして、
そのまま二件目へ。
気持ちは満足。はらパンパン。
その後後悔・・・。
ああ、やっちまった。
痩せる気あんのか？
と言われてもおかしくない行動です。
その後償いのウォーキング2時間。
帰宅後せっせと栗剥いて、初めての栗ご飯炊いてみました。
栗ご飯・・・。
まさかこんなにうまいものだったなんて。
これから毎年作ろうと心に誓う私なのでした。
夕食はそそっと控えめにいただきました。
ストレッチして寝ます。
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