PR
ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
2026.10
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
カテゴリ
未分類
(141)ご挨拶
(3)ＹＯＭＥ減量改造計画
(78)歯医者が苦手
(5)KYT LAB
(18)日々の出来事
(11)レビュー
(3)KEIJI減量改造計画
(30)YOME増量改造計画
(3)１日１食生活
(12)終活ライフケアプランナー
(2)１００日後には痩せてる私
(88)100日後には痩せてる私２回目。
(0)7月２日までに２キロやせる！
(2)１００日後には痩せてる私２。
(101)１０日ダイエット
(0)スーパーカブでGO
(1)100日後には痩せてる私３。
(62)どだい
(0)終活
(1)まだ登録されていません
2021.10.15
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
今日は休みでしたが、ほとんど家におりませんでした。
朝から業務スーパーへ買い物。
帰って昼ごはん食べたら子供の迎え
帰ってプールの付き添い
帰って晩御飯作って、ウォーキング。
なかなか動いてましたよ？
ちょっと期待して体重計乗ったら８６キロですって。
解せぬ。
まぁ、しょうがない。
体重の結果が出てないことにいら立ちを感じ、自分のふがいなさを反省しています。
この怒りを原料に回したいと思います。
でも、今日はほんとよく動いた。
食事
朝 食パン半分 たんぱくぜり―一つ
昼 業務スーパーで買ったものの味見ちょっとずつ。
ポテサラ 漬物 ねぎ焼 シチューの残り
夕 ハマチのペペロンチーノ 水餃子スープ
運動
ウォーキング1時間
ランニング３０分
です。
ひっさしぶりに走った！
まぁきついのなんの。
自転車してるけど、歩いているけど、走るのはまた別みたいですね。
腹筋来る、四頭筋来る。息がすぐ上がってびっくり。
不安がよぎるが、払拭できるぐらい練習しようとおもいました。
トレーニングも、食事ももっとレベル上げていきたいと思いました。
あ
前回の夜勤で考えてたのが、自宅での筋トレです。
スプリットスクワット？
みたいなの、また挑戦していきたいと思います！
朝から業務スーパーへ買い物。
帰って昼ごはん食べたら子供の迎え
帰ってプールの付き添い
帰って晩御飯作って、ウォーキング。
なかなか動いてましたよ？
ちょっと期待して体重計乗ったら８６キロですって。
解せぬ。
まぁ、しょうがない。
体重の結果が出てないことにいら立ちを感じ、自分のふがいなさを反省しています。
この怒りを原料に回したいと思います。
でも、今日はほんとよく動いた。
食事
朝 食パン半分 たんぱくぜり―一つ
昼 業務スーパーで買ったものの味見ちょっとずつ。
ポテサラ 漬物 ねぎ焼 シチューの残り
夕 ハマチのペペロンチーノ 水餃子スープ
運動
ウォーキング1時間
ランニング３０分
です。
ひっさしぶりに走った！
まぁきついのなんの。
自転車してるけど、歩いているけど、走るのはまた別みたいですね。
腹筋来る、四頭筋来る。息がすぐ上がってびっくり。
不安がよぎるが、払拭できるぐらい練習しようとおもいました。
トレーニングも、食事ももっとレベル上げていきたいと思いました。
あ
前回の夜勤で考えてたのが、自宅での筋トレです。
スプリットスクワット？
みたいなの、また挑戦していきたいと思います！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[１００日後には痩せてる私２。] カテゴリの最新記事
-
１００日後には痩せてる私2。100日目。86.… 2021.12.28
-
１００日後には痩せてる私２。99日目。85.… 2021.12.27
-
１００日後には痩せてる私2。98日目。84.4… 2021.12.26
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
