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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.10.16
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
昨日のトレーニングで全身筋肉痛です。
今日は仕事でした。空いた時間にスクワットをやってみるのですが、
四頭筋が悲鳴を上げ、私も悲鳴を上げます。
今日は素直にお休みです。
食事
朝 抜き
昼 抜き
夕 ミニハンバーグの煮物。餃子スープです。
食事がねぇ。
抜くのがいいのか、食べればいいのか。
調べてもどっちもいい。
どっちも悪いと出てきます(笑)
たんぱく質はとったほうがいいと思いましたので、
次の休みにはサラダチキンなるものを作ろうと思います。
あとこんにゃく大量に炊いてやろうかとも思ってます。
とにかく揚げ物やめて、バランスのいい食事を適量
あとはひたすら運動するだけです。
それが難しいんじゃい！！！！！(笑)
今日は仕事でした。空いた時間にスクワットをやってみるのですが、
四頭筋が悲鳴を上げ、私も悲鳴を上げます。
今日は素直にお休みです。
食事
朝 抜き
昼 抜き
夕 ミニハンバーグの煮物。餃子スープです。
食事がねぇ。
抜くのがいいのか、食べればいいのか。
調べてもどっちもいい。
どっちも悪いと出てきます(笑)
たんぱく質はとったほうがいいと思いましたので、
次の休みにはサラダチキンなるものを作ろうと思います。
あとこんにゃく大量に炊いてやろうかとも思ってます。
とにかく揚げ物やめて、バランスのいい食事を適量
あとはひたすら運動するだけです。
それが難しいんじゃい！！！！！(笑)
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