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ケイ所長
２０２５年４３歳になりましたので終活はじめます。 病気とかしてるわけではありません。 いつか訪れる旅立ちの日に、悔いが残らないよう精一杯楽しんでやる。 と、言う宣言です。
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2021.11.10
テーマ： ダイエット日記(24693)
カテゴリ： １００日後には痩せてる私２。
今日は入り。
朝11時から走れました。
１時間弱ぐらいかな？
なんか、足の小指が痛いな？
と、考えたら、
昨夜、小指打って、爪が剥がれてたんでした(笑)
どおりで痛いわけだ(笑)
現在四頭筋に筋肉痛。
走るのそんなに久しぶりだったかな？
ランニングポーチ
スポーツウォッチ
が、揃いました。
走るのも楽しくなりますね。
食事
朝
スティックパン2本
昼
ヨーグルトオートミール
袋ラーメン
夕
鯖の水煮缶
サツマイモ
夜のお供
サツマイモ
運動
です。
明日帰ってはしれるかなぁ？
朝11時から走れました。
１時間弱ぐらいかな？
なんか、足の小指が痛いな？
と、考えたら、
昨夜、小指打って、爪が剥がれてたんでした(笑)
どおりで痛いわけだ(笑)
現在四頭筋に筋肉痛。
走るのそんなに久しぶりだったかな？
ランニングポーチ
スポーツウォッチ
が、揃いました。
走るのも楽しくなりますね。
食事
朝
スティックパン2本
昼
ヨーグルトオートミール
袋ラーメン
夕
鯖の水煮缶
サツマイモ
夜のお供
サツマイモ
運動
です。
明日帰ってはしれるかなぁ？
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