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九州発見
九州各県をつないで、美しい島九州を輝かせるために活動を開始した、NPO法人 九州発見塾のブログです♪
2008年01月21日
カテゴリ： 九州発見塾健康発見
2.8kmを約30分で歩きます。結構早いです。最初の3ヶ月は、何の変化もなく、
「ほんとに体にいいのかなあ？」という感じ。
11月後半に体重が約3kg減り、「これはすごい」と関心しましたが、その後は体重の変化は
ありません。
ところが、12月中旬当りから、歩き始めにいつも腰を叩きながら（腰がかなり悪い）数分間
歩いていたのが、まったく腰に痛みや違和感が無いことに気付きました。
「これって、ウオーキング効果？」
最近気付いたのが、かなり大きめに腹式呼吸をしていること。
皆さん、ウオーキングは、かなり健康に効果がありそうです!!
特定非営利活動法人「九州発見塾」のブログをご覧いただきありがとうございました♪
みなさまからのご意見、ご感想などいつでも大歓迎です♪
よろしくお願いします。
住所 〒811-2301 福岡県糟屋郡粕屋町上大隈203番5号
電話 092-652-1313 ﾌｧｯｸｽ 092-652-1315
ﾒｰﾙ info@kyushu-hakken.com
朝、30分早く起きて歩くだけで、健康が取り戻せるなら、挑戦する価値はありそうです。
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最終更新日
2008年01月21日 10時22分20秒 コメントを書く
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