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グウタラ主婦が、変身します！ 専業主婦という役職にあぐらをかいている毎日を変えると一念発起(*^^)v 皆さん応援してくださいねm(__)m
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３日目のメニュー
朝：発芽玄米粥
有機紅玉梅干
有機熟成三年番茶
昼：発芽玄米わかめおにぎり
赤だし味噌汁
特選ごま塩
夜：雑穀入り活性発芽玄米ごはん
豆腐ハンバーグ
野菜煮物
赤だし味噌汁
体重の変化：ー２．２ｋｇ
今日はかなり歩きました
体重が減ってる予感満載で体重計に乗ったら、昨日より－１．４ｋｇ！！！
トータルー２．２ｋｇ！
コレはマクロだけのおかげではなく、普段あまり動かない私が、
一日中歩き続けたという他の要因もありました。
他の方のブログで、マクロ体験８日間で４ｋｇ減ってた方もいらっしゃったので、
不健康な私でも、それに近いくらいは減ったらいいなぁと思ってます。
Macrobiotique(マクロビオティック）とは
Macro
- bio
-
tique
大きい 生命 術・額
長い
マクロビオティックとは、 長生きする方法 ということらしいです。
やっぱり、健康に長生きするには、 バランスが大切
なんですね。
なんだか、陰陽バランスという物が、かなり理にかなったものだという事を
理解できて来ました。
マクロは玄米菜食ということではなくバランスの取れた食事なんです。
理想のバランスというのが、
穀物 ： 野菜類 ： 肉類 ＝ ５ ： ２ ： １
１ヶ月×３食がこの割合になればいいんですよね！
朝からお肉は食べないし、それほど難しくないかなぁ・・・と。
どうしてもやめられない物 → 食べる回数を減らしましょう
時々食べるもの → 時々ならいいですよ
と、言われると、気が楽になりません？
こういうスタートでいいそうです。
少しずつ慣れてきて、健康・ダイエットが成功すれば、もう少し減らしてみよう
という気持ちにりますもんね。
まずは、始めてみる事が大切なんですね！
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♪癒しフェア♪に行ってきました！ 2007年03月12日 コメント(13)
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祝・快便＼(^o^)／身も心も軽い♪ 2006年06月06日 コメント(12)
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♪玉ねぎ一つでデトックス♪ 2006年05月13日 コメント(9)
私たちのグループは、今の食事おバニラ、チョコレートのシェクに変える、安い美味いダイェツトですお誘いはしませんが、良かったら (2006年04月12日 07時56分18秒)
動いて！動いて！
体と心を動かす！
これが、動物としての生き方なんですよね～。
マクロビオティックは、いろんな大切なことに気づかせてくれる、
って、自然に則した生活なんだから、当たり前なんですが。
体重も落ちると、どんどん続きますよね～。
無理せず、楽しんでくださいね！
Have lots of fun!!!
P.S.私も英会話スクールで働いていたことがあります。
(2006年04月12日 12時21分17秒)
そうなんです！
意外に順調で、びっくりしてます。
体もなんだか喜んでるような気がします。
勇者しのしのさんのブログ見てると、確かにそうだなぁ
と共感しまくってます(*^。^*)
何より、私も以前から行きたかった
“クシマクロビオティックアカデミー”に通われているということ。
うらやましい。
私も近かった行きたいのになぁ。
関西にはあんまりそういう学校が無い気がします。
また、学んできたことやマクロについて教えてくださいね。 (2006年04月12日 20時10分17秒)
