美人道　Princess Junny

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November 17, 2004

午後、どうしようかと思ってたけど、

天気もよかったし、何気に体重に変わりはなくとも

体が絞れてきたことがわかりつつあったので

夜、カロリーバーナーとステップ＜最近間違えなくなったので

楽しくなった。＞60分、30分と2本こなす予定がシェイプアップ

エアロに行ってしまいました。

60分フルにエアロ、ダンベル、腹筋と動いて

ちょっといい感じ、、

最近どか食いで増やした3キロを豆乳クッキーダイエットで

体がついてくるようになってやっとエアロの楽しさ

がわかるようになってきました♪

で、休んだのち、カロリーバーナーに60分、

5分やすみでステップ45分となんと3本も

やってしまいましたー。

初めての体験♪2本てのはあるけど、、

3本はね、やっぱ、集中力欠けてましたね。

最後は、脚がぼーっとなってしまって。

でもインストラクターって3本は普通に

毎日こなしてるっていうんだからすごい！！！

あとあとステップを毎日レッスンしている友人の

ステップってそれほどきついレッスンらしい。

たしかに、登ったり降りたりってほんとエアロより数倍

きついもんな。

で、私もステップを今のジム以外でやろうかなって思ってる。

エアロより汗がだーっとでて楽しいしね、、

そういえば、背中前より痩せたんじゃない！？

って言われて。目にみえるとこじゃあないのに

誉められたんで超嬉しかったっす。

背中ってなかなか肉とれにくいっていうし、

やっぱがんばった甲斐あったかなあ。と

体重はかわんないんだけどね。

汗をかいて新陳代謝もよくなってお肌も調子いいし、

このままあまりストイックになすぎず楽しくがんばります♪

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