美人道　Princess Junny

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November 20, 2004
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美人道＜水中レッスン＞

テーマ： 美人道(191)
カテゴリ： カテゴリ未分類
土曜日恒例レッスンのキックボクシングと

ウォーターエアロに行ってきました♪

今日も、タオルを使ってのキックボクシング、、、

肩を回しながらタオルをばってんに！！

肩甲骨のあたりにじーんときますよ♪

二の腕にも効果抜群です★

ウォーターエアロと1時間のレッスンでしたが。

やっぱ水中は効くなあ。。。

30分の運動だったけど、1時間くらい動いたような



今日はぐっすり寝ます♪

睡眠も美容のうちなんでぐっすり寝マース★

黄金の眠りにつきます。おやすみなさい！！





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Last updated  November 20, 2004 09:54:18 PM
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