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2007年01月の記事
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楽楽ばらんすヨーガって？？
ストレス社会で生きている人はだれでも体に多少の歪みができてしまいます。 それを解消し、健康でバランスのとれた心とからだを目指すために、すぐれた健康法や鍛錬法、呼吸法を組み合わせて行います。 骨格のゆがみを整え、筋肉や姿勢のバランスをとることで、免疫力や柔軟性をアップさせ腰痛、肩こりを解消していきます。それがバランスヨーガです。 まず、簡単にからだの歪みがとれる「操体法」でボディーバランスを整え 「合気道」の『気』をとりいれた呼吸法と瞑想をおこないます。 そして人気のヨガ。 でもヨガは体に負担がかかります。腰や肩、ひざなどに痛みのある状態。つまり体のバランスがとれていないまま行うと、さらに悪化してしまいます。スポーツと同じですね。そこで無理なくヨガの世界を広げていくために「操体」や「合気道」の要素を取り入れてバランスをとりながらヨガを楽しみます。 ポイントは追って書いていきます。 自分の好きな色で！カラーヨガマット
2007.01.30
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ベビー＆ママのすこやかヨーガ
ベビー＆ママのすこやかヨーガ はじめました。今日、体験会をしました。かわいい天使たちがママを連れてきてくれました。と言うのが今日の感想です。ママのリラックスはベビーの笑顔を、ベビーの笑顔はママのリラックスを増幅させるようです。教室はピンクのオーラに包まれていました。幸せのひと時を皆様ありがとうございました。そして今日のサポートをしていただいた、たくさんの方々に感謝です！
2007.01.23
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バランスヨーガの世界 | バランスヨーガ
ストレス社会で生きている私達、二本足で生活する体には、多少の歪みができてしまうものです。それを解消し、健康でバランスのとれた心とからだを目指すために、すぐれた健康法や鍛錬法、呼吸法を組み合わせて行います。 骨格のゆがみを整え、筋肉や姿勢のバランスをとることで、免疫力や柔軟性をアップさせ、腰痛、肩こりを解消していきます。それがバランスヨーガです。 まず、簡単にからだの歪みがとれる「操体法」でボディーバランスを整え「合気道」の『気』をとりいれた呼吸法と瞑想をおこないます。そして人気のヨガ。 でもヨガは体に負担がかかります。腰や肩、ひざなどに痛みのある状態。つまり体のバランスがとれていないまま行うと、さらに悪化してしまいます。スポーツと同じですね。そこで無理なくヨガの世界を広げていくために「操体」や「合気道」の要素を取り入れてバランスをとりながらヨガを楽しみます。ポイントは追って書いていきます。★下のマット、がっかりでした。安いものにはわけがあるのか。ハンズで買ったものは１０００円でまともだったのに・・・。とてもヨガマットと呼べるものではありません。誇大広告です。話題の岩盤浴が税込980円で楽しめる！『ゲルマde岩盤浴 スパマットセット』ヨガマット代わりや防寒具としても使えます！
2007.01.21
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