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2009年07月23日
カテゴリ： ダイエット・ヘルス
【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！...
コアリズム動画，３つめです。
コアリズムその３
いくぶん難しくなってきました。
腰を振りつつ左右に移動。
腰を振りつつ前後に移動。
ここまでは比較的簡単ですが，
後ろに移動する時にコアフレクションを加えるととたんに難しくなります。
ここで「できるわけないじゃん」とあきらめてしまうと先には進めません。
じきに慣れます。頑張りましょう！
そして，動画の後半部分でやっているのがロックステップ。
名称はロックステップですが，ポイントは腰。
特に腰をしっかりそらせるといい動きができます。
腰をしっかり前後に動かせば，足は自然に付いてきます。
初心者はやはりヤーナの動きをお手本にした方が良いですね。
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