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本気でダイエット

★今話題！神田うのの引き出物マジックボール 空気清浄機めざせ10キロ減という目標で、本気でダイエット始めました。今で約2週間続いています。さすがに、鏡で醜い体系を見ると、落ち込みます。3月に子供も生まれ、来年の夏には子供と海やプールに行きたい！でも、恥ずかしい体系では行きたくない！！高校生のころの逆三角形の体系に戻すべく、本気でダイエット始めました。もともと太った2大原因は、・晩御飯が深夜になったこと・運動をめっきりしなかったことと自己分析しております。さて、どういう風にダイエットをしようか、どうやって続けるか。。トレーニングジムは、金かかるし、通うという行為が長続きしそうにないし、ビリーズブートキャンプやターボジャムも、DVDを見て続けるということが、3日坊主で終わってしまいそうだし、なんとか無理しないで長続きさせようと考えたあげく、とりあえず、汗かく程度にジョギング（お腹の肉を特に落としたいので、腹巻して）、腕立て腹筋、そして風呂でお腹回りのマッサージを続けることにしました。あっそうそう！運動前に、VAAM（ヴァーム）を飲んでみてください。めちゃめちゃ体脂肪燃焼して、汗かきますよ。ほんとにおすすめです。食事は規則正しく、多くは食べず、でも無理に減らさず。いつまでもデブと思うなよ（岡田斗司夫著）では、毎日の食事をノートに記録するだけで、自然と食べる量をコントロールできるようになり、やせることができると書かれています。ここまではしてないけど、常にどれくらい食べたか意識するようにしています。75キロ超になってしまった体重、まだ数字の効果は表れてませんが、お腹の肉がちょこっと絞れてきました。だんだん体力もついてきて、走れるようにもなってきたし、ちょっと楽しくなってきました。この調子で、ダイエット続けていきます。絶対挫折しないぞ～～！！　　ブライダルギフトMAGIC BALL antibac2K神田うのさんの結婚式の引き出物、空気洗浄機マジックボール楽天活用術！！楽天を賢く活用して得をしよう！★ポイントを2倍ためる裏ワザ！★価格ナビ　★お買い物裏ガイド　★楽天マガジン★速報！TV・新聞掲載商品　★毎日10,000名様 楽天ラッキーくじいつも応援していただき、本当にありがとうございます。このブログが気に入って頂けたらポチッっとクリックお願いします。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ↓楽天市場トップへ↓