加圧ダイエット　快適な身体

おはようございます。
今日の瀬戸内の空は曇り空です。
でも日差しはポカポカ陽気なみに暖かい。
そして、PM2.5。エリアによって「平常」から「やや有害」まで。
怖い。5年後、10年後、呼吸器の患者が増えちゃうよ。　 (-_-;)

さて、昨日は、7回目の加圧トレーニングでした。
トレーナーさんに順調ですって褒められまして、 (^_^)/ 。
幾つになってもほめられのは嬉しい。

ついてくれてるトレーナーがいるっていいね。

今のところ、体重はまったく減少せずに
体脂肪が減少傾向の数値。それが意味するところは、

身体が引き締まってる！

だそうです。
Good process

この頃は、自分の姿勢が気になって。
気付いたら背中を伸ばして肩甲骨を引き寄せるようにしてます。
いい傾向。

これからの身体の変化が楽しみだなと思えるトレーニングに
なりました。

現在の体脂肪率：　32.6%

今日も良い一日を。