加圧ダイエット　快適な身体

おはようございます。
今日の瀬戸内の空は今にも雨が降りだしそうな空です。
この頃、雨はウェルカムです。PM2.5が飛ぶのはさけたい。(>_<)

さぁ～て、引き締まりつつある私の身体。
なぜ、ダイエットするんだろう、私

今日は、ダイエットする理由、明確にしておこうと思って。

ダイエットは死ぬまでずっ～と続くものだから、
ダイエットが辛くなったら理由を思い出せばよい。

何事も初心にあり。って思ったわけです。
喉元すぎると忘れてしまいがちです。

ダイエットする理由は、

服が似合わない
人間ドックの数値が悪い
とても、醜い
座るとお腹が邪魔して不快
・・・, etc.

いろいろとあるのだけど、大きな理由の一つは、

１、痛い思いをしたくない 。
昨年、人生初の入院＆手術。
ICUから病室にもどってから約48時間、
体温調節機能がうまく働かず
ずっ～と冷や汗がでて辛かった。
鎮痛剤の効果が薄れて、痛みに眠れない夜も。
あの痛みはもう嫌だなと思っているのです。

だいぶ、懲りてるのです。　 (~_~;)

体脂肪を落として病気を防ぐ　→　痛みを防ぐ
痛みからの解放を狙ってるわけです。

そして、今、とても醜い。
女性にブスと言ってはいけないけれど
鏡に映る身体はブスだと思います。
横から見ても前から見ても、お腹がポッコリ。
胸の下にもお肉が・・・。

２、身体を見てがっかりしたくない

のです。
私が欲しいものは、ホッソリしたウエストに適度な筋肉。
内面も大切だけど、それだけではね。

さて、最後の理由は、

３、身体を強くしたい。

身体を強くして快適な生活をおくりたいのです。

生まれついて持ってしまっているものは、仕方がないけれど
生活習慣や環境で結果が変わってくることもあると思うのです。
遺伝子は変更不可だけど、体脂肪率、筋肉量、喫煙しない等々は
変更できると思ってます。

私が、ダイエットする理由：

１、痛い思いをしたくない
２、身体を見てがっかりしたくない
３、身体を強くしたい。

現在の体脂肪率：　32.6%

良い週末を。