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olivetammy

2014年03月08日

おはようございます。
今日も寒いです。
この寒さの中、母は友人たちとトレッキングに行くようで
はりきって水やお菓子を用意してるところです。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　　51.7kg
　　体脂肪率：　　32.6%
　　内臓脂肪率： 5

　　身長は155.5cmです。

　　きっと、明日には体重は53kgになります。
　　昨日はお腹をこわしてしまい・・・。

◆　昨日の食事
　　朝：　パン（6枚切り）、鯖（水煮）、バナナ、カフェオレ
　　昼：　味噌らーめん、もやし、ミニトマト、ゆで玉子
　　夜：　肉じゃが、大根の煮物、黒豆、ご飯、鰹の削り節

　　お腹にくるようなものは無いのですが・・・。
　　身体が冷えたのかもしれません。
　　今日は、温かい物をいただいて過ごそうと思います。

皆様、良い一日を。