加圧ダイエット　快適な身体

おはようございます。
今日も良い天気です。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　52.5kg 　 （前日比　↓0.1kg）
　　体脂肪率：　　32.5%　　（前日比　±0.0%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　　パン（6枚切り）、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
　　昼：　　　　　　カレーうどん、桜あんパン
　　夜：　　　　　　生姜焼き、サラダ（レタス、胡瓜、トマト、もずく）、味噌汁
　　15:00：　　　　ベビーカステラ

◆　昨日の運動
　　ステップ運動：　　　 -


昨夜の夕食、おかずだけいただき、ご飯は無しにしました。

ランチがうどんとパン、間食はカステラという、トリプル炭水化物。

十分に炭水化物はとっているので、ご飯無用です。

体重は0.1kg減りました。糖質制限は効果てき面です。

実は今、糖質制限を取り入れるかどうか迷っているところです。
…(　˙-˙　)

皆様、素敵な連休を。

醸スタンドパック3個セット　　便秘、ダイエット、免疫力に酵素、乳酸菌が効く
価格：10,050円（税5%込、送料込）