加圧ダイエット　快適な身体

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olivetammy

2014年03月24日

おはようございます。
今日も良い天気です。気温は20度近くまで上がりそうです。
昨日は今年初のツバメを見ました。春ですね。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　52.6kg 　（前日比　↑0.1kg）
　　体脂肪率：　　32.5%　　（前日比　±0.0%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　　パン（6枚切り）、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
　　昼：　　　　　　うどん焼き、はっさく1/2個
　　夜：　　　　　　鍋（鯛、肉団子、春菊、大根、白菜）、はっさく1/2個、カフェオレ

◆　昨日の運動
　　神社を参拝（石段多し）

午後は加圧トレーニング(11回目)です。

エクササイズして引き締めてきま～す。(ง •̀_•́)ง

皆様、素敵な一日を。