加圧ダイエット　快適な身体

おはようございます。
昨夜から雨が降ってます。
今朝は風も強く、せっかくの桜が散ってしまいませんように。

◆　今朝の計測
　　体重：　　　　51.4kg 　 （前日比　↓0.3kg）
　　体脂肪率：　　32.5%　　（前日比　±0.0%）
　　内臓脂肪率：　5

　　身長は155.5cmです。

◆　昨日の食事
　　朝：　　　　　　ヨーグルト、カフェオレ
　　昼：　　　　　　カレーうどん（※）、はっさく1/2、カフェオレ
　　夜：　　　　　　焼鮭、サラダ（リンゴ、レタス、もずく）

　　　　　　　　　　（※）うどんは、うどん2に対して豆腐1を練りこんだ「豆腐うどん」

◆　昨日の運動
　　加圧トレーニング　30分
　　ステップ運動　　　30分


また体重が落ち、3日連続の体重減少です。

50Kgを切る日までもう少し。

今日から、ブログランキングに参加することにしました。

体脂肪率を落としたい方と一緒にダイエットできたらいいなと思ってます。

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皆様、素敵な一日を。