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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年04月28日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
昨夜から急に風が吹き始め、雨を運んできそうな風だなと思ったら
案の定、天気予報は午後から雨です。
◆ 今朝の計測
体重： 49.9 （前日比 ↓0.9kg）
体脂肪率： 32.0% （前日比 ↑1.7）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
昼： 肉うどん、うずらのフライ、唐揚げ
15:00： ソフトクリーム 、コーヒー
夜： 高野豆腐の煮物、味噌汁
◆ 昨日の運動
-
ダイエットを始めて約4ケ月、始めて40Kg台の数値がでました。
それも49.9Kg。もうギリギリの数値。(笑)
この数値、体脂肪が落ちたというより、昨夜の食事量が少なかったからです。
母が作った夕食は、高野豆腐の煮物と味噌汁だけ。
そして今朝、母が昨夜出すのを忘れてた～などと言いながらポテトサラダをテーブルの上に。
まぁ、これがあっても夜は糖質を控えているので食べなかったのですが。
偶然が功を奏して40Kgに突入しました。
これを Keep & down できるんだろうか？
すこ～し、疑問ですが、ゆる～い糖質制限を続けます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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素敵な雨降り日を。
昨夜から急に風が吹き始め、雨を運んできそうな風だなと思ったら
案の定、天気予報は午後から雨です。
◆ 今朝の計測
体重： 49.9 （前日比 ↓0.9kg）
体脂肪率： 32.0% （前日比 ↑1.7）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5cmです。
◆ 昨日の食事
昼： 肉うどん、うずらのフライ、唐揚げ
15:00： ソフトクリーム 、コーヒー
夜： 高野豆腐の煮物、味噌汁
◆ 昨日の運動
-
ダイエットを始めて約4ケ月、始めて40Kg台の数値がでました。
それも49.9Kg。もうギリギリの数値。(笑)
この数値、体脂肪が落ちたというより、昨夜の食事量が少なかったからです。
母が作った夕食は、高野豆腐の煮物と味噌汁だけ。
そして今朝、母が昨夜出すのを忘れてた～などと言いながらポテトサラダをテーブルの上に。
まぁ、これがあっても夜は糖質を控えているので食べなかったのですが。
偶然が功を奏して40Kgに突入しました。
これを Keep & down できるんだろうか？
すこ～し、疑問ですが、ゆる～い糖質制限を続けます。
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