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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年05月01日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
あっという間に4月が終わりました。
5月も地味～にダイエットします。
◆ 今朝の計測
体重： 50.0 （前日比 ↓0.3kg）
体脂肪率： 32.0% （前日比 ↓0.4）
内臓脂肪率： 4
身長は155.5センチです。
◆ 昨日の食事
昼： 牛肉の炒め物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）、筍（ワサビマヨーネーズ和え）、
レタス、パン1枚（6枚切り）、マーガリン（カロリー63%OFF）
夜： 焼サンマ、筍の煮物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）
◆ 昨日の運動
ステップ 30分
今朝、タンスの奥で眠っているカットソーを着てみました。
体脂肪率27%をキープしていた頃に来ていた服。
恐々と袖をとおし、鏡をのぞきこんだら、
もう、ピチパツ、ボンレスハムでした。(＠_＠;)
ちょっとちょっと～、もぉもぉもぉ～と思いつつ
体脂肪27%に到達したら細身のパンツを！って思ってます。
↓こんな感じのホワイトパンツ。ハードル高い！(笑)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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5月も地味～にダイエットします。
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内臓脂肪率： 4
身長は155.5センチです。
◆ 昨日の食事
昼： 牛肉の炒め物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）、筍（ワサビマヨーネーズ和え）、
レタス、パン1枚（6枚切り）、マーガリン（カロリー63%OFF）
夜： 焼サンマ、筍の煮物、味噌汁（豆腐、大根、シメジ）
◆ 昨日の運動
ステップ 30分
今朝、タンスの奥で眠っているカットソーを着てみました。
体脂肪率27%をキープしていた頃に来ていた服。
恐々と袖をとおし、鏡をのぞきこんだら、
もう、ピチパツ、ボンレスハムでした。(＠_＠;)
ちょっとちょっと～、もぉもぉもぉ～と思いつつ
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