PR
サイド自由欄
【送料無料】完全国産の炭酸水 【マラソン201408_送料込み】 1本あたり69円！九州の天然水使用(...
価格：1,650円（税込、送料込）
楽天最安値に挑戦！酵素ドリンクでファスティングダイエット！送料無料♪227種類の野菜果物を配...
価格：2,400円（税込、送料込）
フリーページ
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月16日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.5 （前日比 ↑0.4kg）（4月末比 ↓0.7Kg)
体脂肪率： 28.9% （前日比 ↑0.1%）（4月末比 ↓3.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：50 0 －
11：45 686 松花堂弁当、おかき、カフェオレ、コーヒー
14：00 347 カンパチのあら煮、高野豆腐と玉子の煮物、あらめ、アロエヨーグルト
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 48.9 30.1 4
6月末 48.3 28.9 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
昨日の健診、γ-ＧＴＰ値が高止まりに加えて尿酸窒素が基準値超え。
あちゃ～。腎臓を労われってことですね。
こんなのありました。
佐久式 減塩調味料
これ、長野県佐久市で考案された「 だし汁と酢で割った醤油 」。
割合は、 醤油５：だし汁３：酢２
これで塩分を7割カットでき1週間ほど保存可能だそうです。
混ぜればいいだけなので私でも出来そうです。
元記事
日本一長寿の町で教わる「減塩」アイデア
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.5 （前日比 ↑0.4kg）（4月末比 ↓0.7Kg)
体脂肪率： 28.9% （前日比 ↑0.1%）（4月末比 ↓3.5%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：50 0 －
11：45 686 松花堂弁当、おかき、カフェオレ、コーヒー
14：00 347 カンパチのあら煮、高野豆腐と玉子の煮物、あらめ、アロエヨーグルト
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
7月末 48.9 30.1 4
6月末 48.3 28.9 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
昨日の健診、γ-ＧＴＰ値が高止まりに加えて尿酸窒素が基準値超え。
あちゃ～。腎臓を労われってことですね。
こんなのありました。
佐久式 減塩調味料
これ、長野県佐久市で考案された「 だし汁と酢で割った醤油 」。
割合は、 醤油５：だし汁３：酢２
これで塩分を7割カットでき1週間ほど保存可能だそうです。
混ぜればいいだけなので私でも出来そうです。
元記事
日本一長寿の町で教わる「減塩」アイデア
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット進行中] カテゴリの最新記事
-
ダイエット進行中 2014/09/27 今朝の計… 2014年09月27日 コメント(1)
-
ダイエット進行中 2014/09/23 今朝の体… 2014年09月23日 コメント(2)
-
ダイエット進行中 2014/09/21 “折れない… 2014年09月21日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
