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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月15日
カテゴリ： ダイエット進行中
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.1 （前日比 ↓0.1kg）（4月末比 ↓1.1Kg)
体脂肪率： 28.8% （前日比 ↓0.6%）（4月末比 ↓3.6%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：50 351
パン、エゴマ油、豆腐、カフェオレ、コーヒー
11：30 675
パン、エゴマ油、麻婆茄子、ソーセージ、小夏
14：00 255
おかき、プリン
17：30 524
合計： 1,805
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング 30分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
終わって気持ち晴ればれですよ。
しかし、なんといっても胃カメラが苦しかった。
痛みというより苦しい。喉を通過する時と通過後についついやってしまう
喉の嚥下運動時が グ・ル・ジ・イ。
あの管、もっと細くならないのか。1ミリくらいの管なら苦しさ半減だと
思うのだけど。
5年程前に見つかったポリープは今年もありましたが、医師の説明よると
とらなくても良いとのことでした。コーヒーも飲んでいいよーと言われて
ランララララ～ン。 ♪(^.^
健診を受ける前は嫌だな～と気持ちブルーでしたが、終わったとなると
来年も受けて、早期発見、早期治療しなきゃと思ってます。
昔は死ぬしかなかった病が早期発見すれば治癒するケースが多いので、
早期発見しないとものすごく悔やまれる気がします。
勤務先の財務部長はプロジェクトが佳境で診察の日を伸ばし、
やっとレントゲン検査を受けたら肺がんのステージ4だったのですよ。
ミーティングを一つ部下に委ねて診察してたら・・・。
日本の健診（がん）受診率は30％前後だそうです。低いでしょ。
米や英は80％前後です。私は勤務先で健診手配の担当者だったので、
健康診断は当然だくらいに思ってましたが世の中違うみたい。
何事もチャンスがあるうちに。
年に一度の受診で早期発見＆早期治療を～。 (^.^)/
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
にほんブログ村
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんにちは。
◆ 今朝の計測
体重： 49.1 （前日比 ↓0.1kg）（4月末比 ↓1.1Kg)
体脂肪率： 28.8% （前日比 ↓0.6%）（4月末比 ↓3.6%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
07：50 351
パン、エゴマ油、豆腐、カフェオレ、コーヒー
11：30 675
パン、エゴマ油、麻婆茄子、ソーセージ、小夏
14：00 255
おかき、プリン
17：30 524
合計： 1,805
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング 30分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
終わって気持ち晴ればれですよ。
しかし、なんといっても胃カメラが苦しかった。
痛みというより苦しい。喉を通過する時と通過後についついやってしまう
喉の嚥下運動時が グ・ル・ジ・イ。
あの管、もっと細くならないのか。1ミリくらいの管なら苦しさ半減だと
思うのだけど。
5年程前に見つかったポリープは今年もありましたが、医師の説明よると
とらなくても良いとのことでした。コーヒーも飲んでいいよーと言われて
ランララララ～ン。 ♪(^.^
健診を受ける前は嫌だな～と気持ちブルーでしたが、終わったとなると
来年も受けて、早期発見、早期治療しなきゃと思ってます。
昔は死ぬしかなかった病が早期発見すれば治癒するケースが多いので、
早期発見しないとものすごく悔やまれる気がします。
勤務先の財務部長はプロジェクトが佳境で診察の日を伸ばし、
やっとレントゲン検査を受けたら肺がんのステージ4だったのですよ。
ミーティングを一つ部下に委ねて診察してたら・・・。
日本の健診（がん）受診率は30％前後だそうです。低いでしょ。
米や英は80％前後です。私は勤務先で健診手配の担当者だったので、
健康診断は当然だくらいに思ってましたが世の中違うみたい。
何事もチャンスがあるうちに。
年に一度の受診で早期発見＆早期治療を～。 (^.^)/
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