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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年08月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
おはようございます。
◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 30.1% （前日比 ↓0.9%）（4月末比 ↓2.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 405 パン、エゴマ油、はまちのあら煮、カフェオレ、コーヒー
17：30 717 唐揚げ、イカの煮込み、サラダ、ヨーグルト、レアシュガー
合計：1,581
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング 75分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
そろそろ、今使っている靴を庭仕事用にでもまわしてもいいかなという
くらいになってきましたのでね。
お買いものは何を買うにしても楽しい。チロルチョコ1個でもなんだか
嬉しいもんです。← 安上がりにできてる。 (^_^;)
ふふ～んと楽しげにアシックス、ミズノ、アディダス、プーマ、ナイキと
気になる靴に足を入れたり出したり、歩いてみたりとためし履きをしていて
ハッと気づけは
手にしていた靴は、マラソン3時間用の靴だった。
これはね～。ちょっと恥ずかしかった。 (○°￢°○)
例えるなら、
まったく鍛えてない人がゴールドジムに行くようなかんじ。
お店で服を見ているうちにあいもしないＳサイズの服を手にしてるかんじ。
ササッとその靴を棚にもどし、トレーニング用の靴コーナーにダッシュで
もどりましたよ。
マラソン3時間用の靴なんて私には猫に小判、豚に真珠ってとこです。(笑)
結局、3時間ほど迷いに迷いミズノのマキシマイザーに決定。
これが一番、履きやすくて足へのおかしなあたりも無い。
この靴、３Ｅなので横幅が苦しくないのです。そして3,000円前後。
さ～て、新調した靴で今日も走るぞ～。
って時速4.5キロの亀ジョギングです。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 30.1% （前日比 ↓0.9%）（4月末比 ↓2.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 405 パン、エゴマ油、はまちのあら煮、カフェオレ、コーヒー
17：30 717 唐揚げ、イカの煮込み、サラダ、ヨーグルト、レアシュガー
合計：1,581
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング 75分
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
そろそろ、今使っている靴を庭仕事用にでもまわしてもいいかなという
くらいになってきましたのでね。
お買いものは何を買うにしても楽しい。チロルチョコ1個でもなんだか
嬉しいもんです。← 安上がりにできてる。 (^_^;)
ふふ～んと楽しげにアシックス、ミズノ、アディダス、プーマ、ナイキと
気になる靴に足を入れたり出したり、歩いてみたりとためし履きをしていて
ハッと気づけは
手にしていた靴は、マラソン3時間用の靴だった。
これはね～。ちょっと恥ずかしかった。 (○°￢°○)
例えるなら、
まったく鍛えてない人がゴールドジムに行くようなかんじ。
お店で服を見ているうちにあいもしないＳサイズの服を手にしてるかんじ。
ササッとその靴を棚にもどし、トレーニング用の靴コーナーにダッシュで
もどりましたよ。
マラソン3時間用の靴なんて私には猫に小判、豚に真珠ってとこです。(笑)
結局、3時間ほど迷いに迷いミズノのマキシマイザーに決定。
これが一番、履きやすくて足へのおかしなあたりも無い。
この靴、３Ｅなので横幅が苦しくないのです。そして3,000円前後。
さ～て、新調した靴で今日も走るぞ～。
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