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olivetammy
olivetammyのブログへようこそ 2014年1月17日から加圧トレーニングを始めました。 目標は体脂肪率27%です。(*^_^*)
2014年09月01日
カテゴリ： カテゴリ未分類
2014年の目標： 体脂肪率33% → 27%
9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 29.1% （前日比 ↓0.6%）（4月末比 ↓3.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 518 パン、エゴマ油、かぼちゃ、カフェオレ、コーヒー
17：30 462 出汁巻き玉子、粉吹き芋、ﾏｸﾞﾛの刺身、唐揚げ
合計：1,348
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
*****************************************************************
早めに寝ることにします。おやすみなさい。(T_T)/~~~
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ポチッとしてくれると嬉しいです。
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9月30日の目標： 内臓脂肪3、体脂肪率30%
こんばんは。
◆ 今朝の計測
体重： 48.4 （前日比 ↓0.2kg）（4月末比 ↓1.7Kg)
体脂肪率： 29.1% （前日比 ↓0.6%）（4月末比 ↓3.4%）
内臓脂肪率： 4 （前日比 ±0） （4月末比 ±0）
◆ 昨日の食事
06：30 518 パン、エゴマ油、かぼちゃ、カフェオレ、コーヒー
17：30 462 出汁巻き玉子、粉吹き芋、ﾏｸﾞﾛの刺身、唐揚げ
合計：1,348
◆ 昨日の運動
ステップ -
アイソメトリクス -
スロージョギング -
スロトレ -
ウォーキング -
加圧 -
◆ 計測値の変化
体重 体脂肪 内臓脂肪
6月末 48.3 28.9 4
5月末 49.7 30.6 4
4月末 50.3 32.4 4
身長： 155.5cm
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