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たんぽぽりん
お花・アロマ・ヨガ・カルトナージュ・映画・音楽・英会話にわんこ･･･。育児と毎日の生活を楽しむ趣味全般のブログです。
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December 26, 2007
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7790)
カテゴリ： ベビさんとの生活
今日でうちのベビさん、 生後３ヶ月
いや～、だいぶ重くなりました～そろそろサイズ６０の服は卒業かな
いつの間にか、指を上手にしゃぶるようになり、
おしゃべり （「うー」とか「あー」ですけど） もよくするようになりました。
私がお鼻やお顔のお手入れをしようとすると、
「イヤ」と言わんばかりに手で私の手を払いのけるしぐさもします。
よく体を動かすようになり、朝、目覚めると
体の向きがベッドに対して垂直になっていることもあるので、寝返りをする日も近いと思われ。
もーかわいくて仕方ありません
食べちゃいたいぐらいよ ･･･太ももあたりがプニプニでおいしそうです
毎日、成長が楽しみ。どんなコに育つかなあ･･･
一方、私はというと、
産後の 体型リフォーム完了でありますっ
出産２日後には戻っていた体重。
でも骨盤は開いたままで、パンツ類を履くとヒップのあたりがきつく感じられました
それにお腹の皮膚がたるんでいたのもすっごく気になってた
『産後３ヶ月が体型リフォームの勝負』
･･･なんかの本にそう書いてありました。
『インスパイリングエクササイズ』 を実践。
以前通っていたヨガで習った、骨盤をしめるポーズも一日に数回やりました。
ベビを抱っこしたままで腹筋もやりました。
毎日リフォーム下着を必ず着け、食事量は減らさないかわりに、
一日の食事配分を「朝：昼：夜＝５：３：２」に。
皮膚のたるみ対策にはアロマでマッサージオイルを作って、マッサージを。
･･･グレープフルーツのオイルはセルライト解消になります
･･･すると、戻りましたよ、完璧に
っつーか、ウエストは以前より細くなった
心配していた戦闘服 （仕事用のスーツです） も余裕で入ります
･･･調子乗ってます
･･･とはいえ、産後６ヶ月間はリフォームを意識した生活をしたほうが言いそうなので、
↑これもなんかの本に書いてあった
もう少しこの習慣を続けてみたいと思います。
【がんばれ！産後リフォーム】
=エクササイズ=
簡単＆手軽にできるわりに、ポーズによっちゃかなりキツイです
（店舗： 
）
=リフォーム下着=
すべて就寝時にも使えます。トコちゃん～は妊娠中にも使えて
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（店舗： あんしんBOX
）
外出するときにはこれを使ってました
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セルライト解消！グレープフルーツのオイルは こちら
クリック→
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毎日、成長が楽しみ。どんなコに育つかなあ･･･
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それにお腹の皮膚がたるんでいたのもすっごく気になってた
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以前通っていたヨガで習った、骨盤をしめるポーズも一日に数回やりました。
ベビを抱っこしたままで腹筋もやりました。
毎日リフォーム下着を必ず着け、食事量は減らさないかわりに、
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