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2006.10.28

社員食堂の業者さんが食堂の入り口で健康チェックをやっていたので利用しました。

多いのか少ないのか、ネットで調べると

12～14 歳　　　1,480
15～17 歳　　　1,610
18～29 歳　　　1,550
30～49 歳　　　1,500

凄いじゃない。
青春を超えている。

何もしなくても腹が空くのだな。

これを１日あたり必要なカロリーに換算するときは０．６で割るそうだ。
２，９０３Kcal摂取していればいいそうだ。

３０代以降の基礎代謝量１，５００kcal/日との差２４２kcalを０．６で割ると４０３kcal

お酒なら中ジョッキ２杯、日本酒２杯、
水羊羹ならふた切れ、おはぎは２個、小枝一箱、インスタントラーメン一袋、
かっぱ巻きなら4本、大トロ５個、アマエビ８個

これだけ余計に食べても大丈夫。

幸せ～！！

エッ！　もうすでに食べすぎ？　これ以上のカロリー摂取の余裕なし？

基礎代謝量はこれで測ろう！