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2021年09月23日
テーマ： フットケア(14)
カテゴリ： カテゴリ未分類
あまり外出が少ない生活なので歩く距離が少ないのが気になっていて脚の筋肉を維持しながら日頃の運動不足を補っておこうと、２０１８年９月に先ずは脚漕ぎペダルを購入して時折運動不足を感じた時に使ったり入浴時に足裏や足指を揉み解したり脹脛や太腿を下をから上へ血液を送り出す様にマッサージをしてエコノミー症候群防止を心掛けている
前日の９月２２日にケアマネージャーさんが脚浴用のフットバスを買って来てくれていたので風呂場でシャワーのお湯を入れて更に台所で沸かしたお湯を注ぎ足すと丁度いいお湯加減になったので早速脚を入れて脚浴開始である。
脚が温もったら足指や足裏のマッサージを行ってから脹脛と太腿のマッサージをしてみたが、サイズ的にも丁度良くお湯を入れても重たくは感じないので使い易そうである。これで購入価格が１０００円ちょっとというのもかなりのお買い得である。
「あんまり大した効果は期待してないけど決行を良好に促がして血栓の防止とか筋肉の維持が出来たらそれでもええと思うな。」
前日の９月２２日にケアマネージャーさんが脚浴用のフットバスを買って来てくれていたので風呂場でシャワーのお湯を入れて更に台所で沸かしたお湯を注ぎ足すと丁度いいお湯加減になったので早速脚を入れて脚浴開始である。
脚が温もったら足指や足裏のマッサージを行ってから脹脛と太腿のマッサージをしてみたが、サイズ的にも丁度良くお湯を入れても重たくは感じないので使い易そうである。これで購入価格が１０００円ちょっとというのもかなりのお買い得である。
「あんまり大した効果は期待してないけど決行を良好に促がして血栓の防止とか筋肉の維持が出来たらそれでもええと思うな。」
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