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2013.10.25

リハビリ日記

カテゴリ：リハビリ日記

通院回数１０３回目でゴザイマス！

ダブル台風の影響か肩が痛い（Ｔ。Ｔ）
特に朝が辛くて、目が覚めても痛くて起き上がれない。
目が覚めても布団の中で３０分ぐらいゴロゴロ。
トイレに行きたくなって我慢できなくなった所でようやく布団から離脱。
が、起き上がった時に腕を使うので肩痛を増悪させる・・・。
朝ご飯を食べる気になれない内に１１時を過ぎる。
薬を飲む為だけに胃にトーストを豆乳で流し込む。
お薬飲んで再度お布団へ・・・（＾＾；

と言う状況でグダグダでグータラな時を過ごしていたら１５時＠午後の診察開始時間です（＾＾；
「サッサとリハビリに行ってしまうのもアリだな。」と思ったのですが、お昼御飯がマダです。
料理するのも苦痛なので、サバの押し寿司とお茶を買ってきてお昼を済ませる。

肩痛に邪魔されて出かける準備もはかどらず、受け付けしたのは１７：１０。
さすがに混んでいて１０分程度待たされる。

そして今日も電気が先。
着替えも苦労したので今日は前空きのブラウスチュニック＠ボタンが多い。
ボタンを外すのにも親指痛（左手の腱鞘炎）も再発していて外し難い事この上ない。
電極はリハビリ師さんが付けてくれたのでお任せ。
首の上部・中部・下部にそれぞれ１組ずつ、残りは右肩から腕にかけて付けて貰いました。
電気は強めのランプ５つ。

ピクピク感が来た所で止めて貰ったんだけど、本当は痛気持ち良いトコロまで上げた方が良いらしい。
今日もだんだん弱くなってきたのでスタッフさんの目を盗んで勝手に調整しちゃった（＾＾；

電気の次に温めです。
今日は左側の椅子が空いていてラッキー（＾＾
電気の時に髪が邪魔になると思って上げて行っているのですが、カバンも左側の箱に入っているし左手も自由に出来る（ゴムや髪止めをしまえる）ので、髪をほどいてスッキリしちゃった。

遅い時間になったらリハビリ室も空いて来て看護師さんは本を読んだり療法士さんとコミニュケーションをとったりしていたんだけどね。
終わりのアラームが鳴って目が合っちゃった看護師さんがパットを外してくれた。

リハビリで多少痛みは軽減されてお会計もスムーズとは言えないけどグダグダにならずに済ませられました。
今夜は冷凍食材を使ったシチュー。
鶏肉・玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリー・シメジ（全て一口大にカットして冷凍済み＆病院に行く前に冷蔵庫に移動して解凍中）を煮込んでルーを入れるだけと言う手抜き料理。
肩痛が邪魔しなければジャガイモも追加したかったトコロですが・・・。
ジャガイモは冷凍出来ないもんね。

手抜きとはいえ料理をして肩痛が増悪したので夕食後はペオン＠痛み止めを飲んじゃった。

台風がトットト去ってくれる事を祈る私です。

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